صحة
لماذا يبدو أن الوقت يمر بشكل أسرع مع التقدم بالعمر؟
الأمر الجيد هو أن الوقت لا يمر بشكل أسرع مع التقدم بالعمر، و لكن الأمر السيئ للذكر هو أنه ببساطة مع التقدم بالعمر وبسبب انخفاض قدرة الدماغ على المعالجة فإن تعاملك معه يقل وذلك بناءً على مقال تم نشره هذا الأسبوع في صحيفة يوريبيون ريفيو. مع تقدم العمر يزداد الشعور بمرور الوقت أضعافاً مضاعفة مما…
الأمر الجيد هو أن الوقت لا يمر بشكل أسرع مع التقدم بالعمر، و لكن الأمر السيئ للذكر هو أنه ببساطة مع التقدم بالعمر وبسبب انخفاض قدرة الدماغ على المعالجة فإن تعاملك معه يقل وذلك بناءً على مقال تم نشره هذا الأسبوع في صحيفة يوريبيون ريفيو. مع تقدم العمر يزداد الشعور بمرور الوقت أضعافاً مضاعفة مما يؤدي إلى تسارعنا جميعاً نحو التغير. حالياً تم تفسير هذه الطريق عن طريق دراسة قام بها الكاتب أدريان بيجان من جامعة دوك وهو القائل أن التناقضات بين الوقت الحقيقي والوقت الذي من نسج العقل هو مسؤول عن التسريع الواضح في حياتنا . في بيان صرح به الكاتب أدريان بيجان وقال : “الحاضر مختلف عن الماضي لأن الصورة الذهنية قد تغيرت وليس بسبب تغير الوقت على ساعة أحد ما”. في إحدى أوراقه كتب :”ينخفض معدل ظهور التغيرات في الصور الذهنية مع التقدم في العمر”. وبالتالي الأطفال لهم القدرة على استقبال ومعالجة صور ذهنية أكثر خلال الثانية الواحدة من الأشخاص البالغين، حيث أن أيام الأطفال تبدو وكأنها تحمل وقت أكثر من أيام البالغين”. العين البشرية في حالة حراك على الدوام وعندما تكون بحاجة إلى معالجة صورة جديدة فإنها تنتقل من حالة التركيز إلى حالة أخرى، إن حركة العين السريعة تسمى بالحركة السكادية أو حركة العين الرمشية وإن الحركة ضمن هذه المرحلة تكون منفصلة عن بعضها من بفواصل ثابتة تدعى “عملية الترسيخ” و خلالها تقوم العين بتعديل فتحة الحدقة على صورة ما. ظهر في بحث سابق أن عين الإنسان البالغ تقوم ب 3-5 من حركة العين الرمشية في الثانية خلالها تتم عمليات الترسيخ خلال 200 إلى 300 جزء من الثانية، ولكن وقت عملية الترسيخ بالنسبة للأطفال أقل بشكل واضح بحيث أنهم قادرين على أخذ صور أكثر خلال الثانية الواحدة وذلك بسبب حركة عينهم الرمشية بشكل أسرع. السبب في أن معالجة الصور الواصلة للدماغ عن طريق الشبكية تأخذ وقت أكبر لمعالجتها مقارنة مع أدمغة الاطفال هو أنه يتزايد تعقيد الشبكات العصبية كلما تقدمنا بالعمر وهذا يعني أن الإشارات الكهربائية عليها أن تسافر مسافات أكبر للوصول إلى أماكن معينة من الدماغ. إضافةً إلى أن التدهور في الطرق العصبية يعني أن هذه الإشارات الكهربائية ستواجه المزيد من المقاومة والممانعة على طريقها، بالتالي سيؤدي ذلك إلى إبطائها. و بتفسير مشابه آخر ينص على أن حياتنا مشابهة للمعدل الزمني للتصوير حيث، كلما زادت الصور المأخوذة كلما قلت سرعة مرور الوقت ولكن عندما نرفع الفترة الفاصلة بين صورة وأخرى سيؤدي إلى زيادة الحركة الحاصلة بين هذه الصور وهذا سيعطينا الخيال بأنا الأحداث تحدث بشكل أسرع. حسب دراسةٍ حديثة أثبتت هذه الدراسة أن الناس الذين مارسوا الشفقة على الذات، أو أولئك الذين كانوا لطفاء تجاه أنفسهم، هم أكثر عرضةً للتغلب على الندم مقارنةً بالناس الذين لم يفعلوا ذلك، وفقًا للدراسة التي نُشرت في فبراير/شباط في مجلة الشخصية ونشرة علم… “أنا أفكر، إذًا أنا موجود” هذا الاقتباس – الذي صاغهُ الفيلسوف الفرنسي رينيه ديكارت – هو حجر الزاوية في الفلسفة الحديثة. ما يعنيه ذلك هو أنه على الرغم من أنك قد تكون مخطئًا في كل شيء تقريبًا، من الإجابات على المسائل الرياضيات… أورد كريستوفر انتاغلياتا دراسة عن ترابط السمات الشخصية بالبيانات المالية حيث أن الأشخاص اللطفاء يملكون مدخرات أقل وديون ومعدلات إفلاس أعلى. هل أنت شخص محبوب، تعلم ما أعنيه، رجل لطيف؟ إذا كان الأمر كذلك فالسؤال التالي سيكون: كيف حال أمورك المالية؟… تعلم الإستجابة بمهارة للتشوه المعرفي الكارثيّ تعتبر التشوهات المعرفية بأنها أخطاء في التفكير. وتشير العبارة إلى أفكارنا اللاعقلانية والمبالغ فيها: الأفكار التي لا أساس لها في الواقع، ولكننا بكل الأحوال نؤمن بها. بعدها تصبح هذه الأفكار المشوهة أرضيةً… من منا لم يسمع أو ربما يمتلك لعبه السبنر Spinner التي انتشرت بشكل كبير في الأونة الأخيرة خصوصاً بين الشباب، ولمن لم يسمع بها أو يراها فالسبنر لعبة صغيرة تتكون من ثلاث نهايات شبيهة بالأجنحة يمكن تدويرها حول جزء مركزي بإستخدام أحد اصابع اليد (كما موضح…
Follow us on twitter
كشف مدير مختبر علوم البيئة والمياه في الجامعة الأميركية الدكتور جلال حلواني, في حديث لـ”صوت لبنان”، “أنّنا وجدنا أعداداً هائلة من الجزيئات البلاستيكية في الطعام بسبب العبوات البلاستيكية”، لافتاً إلى أنّ “النتائج كارثية”.
وأضاف داعياً إلى “عدم استعمال الأواني البلاستيكية خلال عملية التسخين في الميكرويف”.
من جهته، أشار نائب رئيس جمعية المستهلك الدكتورة ندى نعمة، إلى “وجود علامات استفهام عدّة حول إدارة مياه الشرب في لبنان”، مشيرةً إلى “وجوب وضع حد لاستخدام العبوات البلاستيكية”.
في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.
Follow us on twitter
فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع “ديلي ميديكال إنفو”.
وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس:
تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
المصدر: سكاي نيوز
تنمو أشجار الأَثل في الأماكن الدافئة ولا تتحمّل الصقيع طويلًا، كما تنتشر جذورها غالباً في الأراضي الرطبة بالقرب من المياه والأنهار والأَودية، أوراقها دقيقة وأزهارها عنقودية وردية اللون. ولسيقان شجرة الأثل فوائد عديدة حيث كانت تستخدم منذ القدم في صناعة الأخشاب، كما تدخل في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم بفضل ما تحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة. حيث أثبتت دراسات علمية أن مستخلصات الأثل تحتوي على مركبات نشطة بيولوجياً وخصائص مضادّة للأكسدة.
أما حول فوائد عسل الأثل فتقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن عسل الأثل من أجود أنواع العسل الطبيعي الذي ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الأثل. كما يعتبر من أهم أنواع العسل، بفضل ما يحتوي عليه من فيتامينات، ومعادن كالبوتاسيوم، الكالسيوم، والمغنيسيوم. كما أنه غني بحبوب اللقاح، ويتميّز بقوامه الكثيف ولونه الأصفر المائل للخضرة، ورائحته المميّزة ومذاقه الجيّد. وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد عسل الأثل بالتفصيل في الآتي:
ما هي أبرز فوائد عسل الاثل للصحة؟
يعتبر العسل من أهم المنتجات الطبيعية التي يصنعها النحل للإنسان، إذ يمتلك فوائد لا حصر لها، بداية من طعمه اللذيذ وحتى قدرته على علاج الكثير من الأمراض. هذا وتتعدّد أنواع العسل ويختلف كل نوع عن الآخر في اللون والرائحة والمذاق، ولكن الشيء الثابت هو أنه يلعب دوراً كبيراً ومهماً في صحة الإنسان. حيث يعدّ العسل بمثابة علاج لكل مرض. وفي الآتي فوائد عسل الأثل:
- يعالج الأمراض الجلدية كالأكزيما.
- يعالج النحافة بمساهمته في زيادة الوزن.
- يعالج اضطراب الأمعاء.
- يحمي الجهاز الهضمي من الأمراض المختلفة.
- يقلّل من آلام القولون العصبي.
- يعالج الصداع.
- يمدّ الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية.
- يسهّل عملية الولادة الطبيعية.
- يعمل على تقوية العظام والأسنان.
- يعالج الجروح.
- يقلّل النزيف.
- يحمي من فقر الدم خلال الحمل.
- ينظّم مستوى ضغط الدم.
- يعمل على تبطين المعدة.
- يحمي من الإصابة بارتجاع المريء.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة.
- يقلل من الإصابة بالالتهابات.
- يخفف من أعراض البرد والإنفلونزا والسعال.
- يساعد على ترطيب الحلق.
- يمنع تكوّن البكتيريا الضارّة بالفم.
- يعالج اضّطراب النوم.
- يعالج قرحة المعدة.
- يعالج التهاب المفاصل.
- يخفّف من التهاب الجيوب الأنفية.
- يعالج التهاب اللوزتين.
- يعالج الربو وضيق التنفس.
- يساعد على الهضم.
عسل الأثل وفوائد للجهاز الهضمي خصوصاً
يلعب عسل الأثل دوراً كبيراً في علاج المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي وأعضائه كالمعدة والقولون، ونذكر من أبرز فوائده للجهاز الهضمي:
- تهدئة اضطراب المعدة.
- علاج عسر الهضم.
- طرد الغازات والانتفاخات المتراكمة بالمعدة.
- العمل على تبطين المعدة.
- علاج قرحة المعدة.
وتختم الطبيبة حديثها مشيرة إلى أن عسل الأثل يدخل في إعداد العديد من الوجبات والأكلات التي تساهم في علاج المعدة، منها السلطات وتتبيل الطعام والمشروبات والمخبوزات، ومن إحدى الأطباق المميزة التي يستخدم فيها عسل الأثل هي سلطة الفواكه (التي تتضمن الرمان، التفاح الأخضر وغيرها.. مع ملعقتين من العسل)، ويعمل هذا الطبق اللذيذ على تعزيز المناعة، والتخلص من تقلبات المعدة وتهدئة القولون.