أكثر مشاركاتي شعبية على موقع PsychologyToday.com هي حوالي 50 علامة على وجود علاقة صحية. اليوم، ننظر إلى الجانب الآخر – علامات التحذير من وجود علاقة سامة. في حين أن العديد من العلاقات قد تعرض واحدًا أو اثنين من هذه العلاقات، فغالبًا ما تتضمن العلاقات السامة أجراس الإنذار المتعددة. (حيث كتبت شريكك، اقرأه كما أنت أو شريك حياتك.) علامات تحذير العلاقة: 1. أن لا يكون دور لبعضهم البعض في الدعم العاطفي . كالنظر إلى الأشخاص الآخرين. 2. أن يحاول شريكك فعليًا فصلك عن شبكة الدعم الخاصة بك من الأصدقاء والعائلة. 3. أن يشير الشريك إلى أنك غبي، أو أنهم الأشخاص الأذكياء بالعلاقة، أن يحاول أن يثنيك عن تجربة شيء ما لأنه (من المحتمل أنك لن تفهمه). 4. أن يكون شريكك لا يحترم إجابتك عندما تقول (لا) لشيء ما . 5. أن يشير شريكك إلى أنهم يقدرونك فقط لشيء واحد، سواء كان ذلك الجنس أو مظهرك أو قدرتك على كسب المال. 6. ألا يمكنك تحديد أي الطرق التي أثرت بها بشكل إيجابي على شريكك. على سبيل المثال، لم يعتمد أيًا من اهتمامات بعضهما أو تعلم أي منهما الآخر أي مهارات جديدة. 7. يمكنك تحديد الطرق التي أثرتم بها سلبًا على بعضكما، وخاصة العادات الضارة مثل الشرب الكثيف أو الكسل أو التدخين. 8. شريكك لا يجعلك تشعر بالرضا تجاه جسمك؛ وهو يشير لشعر رقيق أو الجلد تحت الإبط المترهل. 9. ليس لديك شعور بأمان العلاقة – لقد انفصلت أو انفصلت تقريبًا عدة مرات. 10. ينتهي بك الأمر إلى القيام بأشياء تخجل منها أثناء التفاعل مع بعضكما البعض، مثل الصراخ على بعضكم البعض أمام أطفالك. 11. شريكك يرفض مشاعرك، وخاصة الخوف، كما يحدث عندما تقول إنك خائف لأنهم يقودون بسرعة كبيرة أو بشكل خاطئ لكنهم لن يتباطؤوا. 12. يقوم شريكك بإشراكك في أنشطة غير أخلاقية، مثل الكذب على النماذج الرسمية التي تقوم أنت بالتوقيع عليها. 13. تشعر أنك أسوأ كشخص عندما بدأت العلاقة منه عن قبل، كأن تكون أقل ثقة ويمكن أن ترى صفات إيجابية أقل بنفسك. 14. لا تشعر بأنك قادر على جذب انتباه شريكك عندما تريد التحدث عن شيء مهم. 15. أن يكون شريكك يسخر منك، كإخراج المرح في صوتك أو تعبيرات الوجه بطريقة متوسطة. 16. شريكك لا يبدو مهتمًا عندما تواجه النجاح، أو يقلل من نجاحك. 17. أنت لا تشعر بالقدرة على الثقة بشريكك. إذا كنت ستكشف عن شيء ما تشعر بحساسية تجاهه، فأنت لست متأكدًا مما إذا كان رد فعلهم محترم أو مفيد. 18. أن يقوم شريكك بالنكات حول تركك أو يضايقك بشأن شكل زوجه “الثاني”. 19. عندما لا تكون لائق معه، فإن الأمر يبدو كأنك “بعيد المنال، بعيدًا عن الذهن”. على سبيل المثال، شريكك في رحلة دولية ويقول إنه سيتصل عندما يصل بأمان إلى الفندق لكنه لا يتصل. 20. عندما لا توافق أنت وشريكك على شيء، فإنه يصر على فعل الأشياء في طريقه أو المغادرة. إن طريقه أو الطريق السريع، وليس لديك شعور بأنه عندما لا توافق ستجد طريقة للالتقاء. 21. لست متأكدًا من مدى درجة الاعتماد عليه أو دعمه أو موثوقية شريكك في موقف كنت بحاجة إليه حقًا؛ على سبيل المثال، إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك المقربين مصابًا بالسرطان. 22. أن تلقي اللوم على شريك حياتك على عدم رضاك عن الحياة أو لوم بعضكما البعض. 23. أن يرفض شريكك اهتماماتك ومشاريعك، ويحكم على الأشياء التي تقوم بها من خلال مدى إدراكه أنها مهمة، بدلاً من مدى أهميتها لك. 24. المماطلة، أن ترفض أنت أو شريك حياتك الحديث عن موضوعات مهمة بالعلاقة، مثل قرار الإنجاب. 25. أن لا تظن شريك حياتك سوف يكون والداً صالحاً. 26. هناك أوقات تتجنب فيها العودة إلى المنزل لأن الذهاب إلى ستاربك أو البار أكثر راحة بعد يوم متعب من العودة إلى المنزل لشريكك. 27. أن تكون حياتك معه تبدو خارجة عن السيطرة؛ على سبيل المثال، أنتما تنفقان أكثر مما تكسبان. 28. أن لا يمكنك التفكير في الطرق التي تشكل بها أنت وشريكك فريقًا رائعا. 29. شريكك هو مصدر المفاجآت السلبية، مثل الرسوم الكبيرة غير المتوقعة على بطاقة ائتمانك المشتركة. 30. أن تمسك شريكك بالكذب مراراً و تكراراً. 31. أن يخرج شريكك ولكنه لا يخبرك بالمكان أو يفشل في الوصول إلى المنزل عن الوقت المتوقع وليس لديه تفسير. 32. أن تقلق من أن شريكك قد يغضب لدرجة أنه يؤذيك. 33. أن يكون لديك شعور بأنك محاصر في العلاقة. 34. عندما تتجادلان، دائمًا ما يكون أحدكما أو كليكما مدافعاً، لا يمكنك أبدا الاعتراف بأن الشخص الآخر لديه بعض النقاط الصحيحة. 35. عندما تجادلان، تلومان بعضكما البعض فقط بدلاً من أن يتقبل كل شخص لوم الآخر. 36. أن تنتقدا بشدة بعضكما البعض، وأنت تشعر باستمرار بالقلق تجاه الطرق التي لا تتبعها. 37. أن يشكو شريكك منك لأصدقائه أو عائلته. 38. تجد نفسك تكذب على أشخاص آخرين لأنك تخجل من سلوك شريكك؛ على سبيل المثال، تقديم أعذار عن سبب عدم ظهوره في حدث كما هو مخطط له. 39. تشعر بالوحدة عندما تكونا معًا. 40. إذا كان عليك تقييم شريكك بمقياس من 1 إلى 10 وفقًا لصفات مثل الحماس و الثقة والاعتمادية، فأنت ستصنفها أقل من 5. 41. لا يمكنك تذكر وقت تعرض فيه شريكك للخطر، حتى تتمكن من اغتنام الفرصة . 42. لا يوجد عاطفة في علاقتك، نادراً ما تقبّلا أو تلمسا أو تبتسما لبعضكما البعض. 43. شريكك قسري عندما يتعلق الأمر بالجنس. 44. شريكك يرى في نفسه “قيمة رفيق” أعلى بكثير منك، يعتقد أنه محظوظ لوجوده، لكن ليس العكس. 45. شريكك يبقيك على طول الذراعين عاطفيا. ليس لديك شعور صحي بالاعتماد المتبادل. 46. يقوم شريكك في كثير من الأحيان بمقارنتك بشكل غير موات بأشخاص آخرين، وخاصة أزواج الأصدقاء أو الشركاء. 47. عندما تتجادلان، تتصاعد بسرعة إلى التهديدات النهائية (إذا لم تفعل……) 48. يمكنك التفكير في العديد من الأصدقاء أو الزملاء الذين تفضل أن تكون على علاقة معهم. 49. الغش. 50. إنه يظهر أنك لم تعد على استعداد للاستماع إلى وجهة نظر بعضكما البعض لأنك شطبته على أنه غير منطقي. 51. علاقة عنف. بصفتي طبيبة نفسية، رأيت كيف أن الأنجذاب الجنسي العنيف مؤذي للحس السليم والحدس في أكثر الأشخاص عقلانية. لماذا؟ الشهوة هي حالة تغيير في حالة الوعي من خلال الرغبة البدائية في الإنجاب. تشير الدراسات إلى أن الدماغ في هذه المرحلة يشبه الدماغ عند ادمان… هنالك نوعيةٌ معينةٌ مِنَ الموسيقى غالبًا مَا يذرف الناس دموعًا عند سماعها,من أمثلة ذلك أغنية المغنية الشهيرة adele-some one like you وكذلك مقطوعة العظيم mozart-requiem. إن هذا النوع من الموسيقى أحيانًا مَا يُدخل الُمستمع في حالة من الإحساس بالحزن… عندما تفكر في التأمل، ربما تتخيل شخصًا مغرورًا بعيون مغلقة، ربما يردد شيئا. إذا حاولت ان تجرب التأمل، قد تفكر في الجلوس بهدوء مع التركيز على أنفاسك وعلى الطريقة التي تشعر بها داخل جسمك. ولكن مثلما توجد طرق عديدة للتمرين، فهناك العديد من الطرق للتأمل… هنالك ثلاثة أسباب على الأقل: 1. الخرافات النفسية يمكن أن تكون بالغة الضرر: فمثلًا، أعضاء هيئة المحلفين يعتقدون خطأ أن الذاكرة تعمل مثل الشريط الفيديو ربما يتخذون قرارًا بإدانة مدعى عليه على أساس شهادة من شاهد عيان يتمسك بشهادته بشدة على الرغم من عدم… لقد سمعنا جميعاً بهذه الكلمة من قبل، فهي تصف خللاً عقلياً أو جسدياً أو عضوياً، أحياناً يكون غير قابل للعلاج. حسناً سنتحدث اليوم عن المتلازمات، ماهي؟ وكيف تحدث؟ ولماذا تحدث؟ كل خلية في الإنسان تحتوي على 23 زوج من الكروموسومات. فأنت ترث 23 كروموسوم من…