صحة
10 علامات غير واضحة تدل على أن كليتك لا تعمل بصورة جيدة
معظم أمراض الكلى يمكن أن تتطور دون أي أعراض على الإطلاق مما يؤدي إلى التشخيص المتأخر لمرض مزمن. تؤثر المشكلات المختلفة المرتبطة بالكلى على حوالي 14 ٪ من البالغين وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل اضطرابات الجهاز القلبي الوعائي وكسور العظام المتكررة. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان التعرف على المرض في مرحلته الأولى.…
معظم أمراض الكلى يمكن أن تتطور دون أي أعراض على الإطلاق مما يؤدي إلى التشخيص المتأخر لمرض مزمن. تؤثر المشكلات المختلفة المرتبطة بالكلى على حوالي 14 ٪ من البالغين وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل اضطرابات الجهاز القلبي الوعائي وكسور العظام المتكررة. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان التعرف على المرض في مرحلته الأولى. اليوم سنخبركم ببعض أكثر الأعراض غير الواضحة التي يمكن أن تشير إلى مشاكل في الكلى. 1. الحكة وجفاف الجلد تعمل كليتك باستمرار -حيث تتخلص من العناصر الضارة، وتشارك في إنتاج الدم وتدعم التوازن المعدني للجسم. الجلد الجاف أو الحكة، فرط التصبغ، طفح جلدي، واليرقان قد تشير هذه الأعراض إلى أن الكلى لا تعمل كما ينبغي. قد تظهر هذه الأعراض غير السارة بسبب وجود كمية زائدة من الفسفور لا يغادر الجسم أو من التسمم بسبب منتجات التمثيل الغذائي. 2. دائما ترغب في الحصول على الدفء بغض النظر عن درجة الحرارة الإرتعاش والتعب وصعوبة التنفس والأرق والضعف كلها علامات على فقر الدم الذي يعرفه الكثير من الناس. مشاكل في الكلى قد تبطئ إنتاج هرمون الإريثروبويتين. هذا الهرمون يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام. قد يكون فقر الدم المزمن علامة على أن الكلى لا تعمل بشكل صحيح. في الحالات التي يحدث فيها فقر الدم بسبب مشاكل في الكلى ونقص في الإريثروبويتين، يصف الأطباء الهرمونات. 3. التنفس غير المريح يمكن أن يكون التنفس غير المريح ناتجًا عن العديد من الأمراض المختلفة، ولكن أحدها هو التهاب المسالك البولية. عندما يصاب الشخص بمشاكل في الكلى، فإن منتجات الأيض لا تترك الجسم بالسرعة التي ينبغي لها، لذلك قد تدخل في الجهاز الهضمي وتسبب ذوقًا معدنيًا في الفم ورائحة طفيفة للأمونيا. 4. التورم التورم ناتج عن كمية زائدة من الماء في المساحات الخلوية. في البداية، تتشكل بالقرب من القدمين والوجه والجفون – ولكن في وقت لاحق، تنتشر في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يتطور التورم بسرعة كبيرة وغالبًا ما يصاحب الوجه الشاحب والبشرة الجافة حتى لو لم تتغير درجة حرارة الجلد. إذا ضغطت على بقعة منتفخة، فسترى علامة ستختفي خلال عدة ثوانٍ. قد تكون الأعراض الأخرى عصبية، مثل النعاس والصداع النصفي وآلام في العظام والعضلات. يعتقد الأطباء أن التورم يظهر عندما يكون هناك الكثير من أيونات الصوديوم التي تجذب كمية كبيرة من السائل. 5. عدم انتظام دقات القلب يمكن أن يكون للكمية الزائدة من البوتاسيوم التي لا تستطيع الكليتان التخلص منها من الجسم أثرًا سلبيًا على الجهاز القلبي الوعائي. هذا يؤدي إلى اضطراب في معدل ضربات القلب والتي يمكن أن تكون خطيرة حقًا. لا يمكن التعرف على فرط بوتاسيوم الدم إلا من خلال نتائج الاختبارات المختبرية لأن أعراضه غامضة وسهلة الخلط بينه وبين الأمراض الأخرى. 6. ارتفاع في درجة الحرارة وآلام الظهر آلام الظهر الحادة مع ارتفاع في درجة الحرارة، كثرة التبول، وفي بعض الأحيان القيء هي علامات خطيرة قد تشير إلى وجود مشكلة في الكلى. النساء أكثر عرضة للإصابة بعدوى بسبب الطريقة التي يعمل بها الجهاز البولي. إذا كان لديك مثل هذه الأعراض، يجب عليك زيارة الطبيب على الفور. من المرجح أن يصف لك الطبيب المضادات الحيوية بالإضافة إلى مسكنات الألم. 7. تشنجات العضلات تشنجات العضلات المزمنة (وليس تلك التي تحدث كل فترة من الوقت) قد تشير إلى وجود خلل في الشوارد في الجسم. يلعب المغنيسيوم والبوتاسيوم دورًا كبيرًا في أداء العضلات والانحراف عن القاعدة التي ستؤدي على الأرجح إلى تشنجات العضلات. ومع ذلك، ليس فقط العناصر الصغرى هي المسؤولة عن تشنجات العضلات. قد يكون سببها أيضًا وجود فائض في السوائل. يمكن أن تسبب الكلى الملتهبة التي تضغط على النهايات العصبية للعضلات المحيطة بها إحساسًا مؤلمًا. 8. ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم له تأثير سلبي على الكلى – فهو يدمر الأوعية الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى الفشل الكلوي. عندما يكون تدفق الدم قويًا للغاية، تتمدد الأوعية مما يضعفها، مما يصعّب على الكلى إخراج السموم من الجسم. الكمية الفائضة السوائل تجعل المشكلة أسوأ. وفقا ل NIDDK ، ارتفاع ضغط الدم هو واحد من الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى. 9. نوبات الهلع تحدث نوبات الهلع لأسباب عديدة: الإجهاد والتعب المزمن وحتى الوراثة. ومع ذلك، إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من أعراض الذعر مثل زيادة معدل ضربات القلب والتعرق والتغيرات المفاجئة في ضغط الدم، فقد يشير ذلك إلى وجود ورم في الغدة الكظرية، يعرف أيضًا باسم ورم القواتم. لهذا الورم أعراض مشابهة للإجهاد، وهذا هو السبب في أن الأطباء عادةً ما يفحصون الأشخاص الذين يدعون أنهم أصيبوا بنوبات الهلع. لا تفاجأ إذا أوصى طبيبك النفسي بإجراء فحص كامل. هذا قرار جيد قد يساعد في تحديد مرض أكثر خطورة في مرحلة مبكرة. 10. الطفح الجلدي مشاكل الكلى عادة ما تؤدي إلى سوائل إضافية في النظام. وإذا كان لديك كمية زائدة من السوائل، فسوف ينتهي بك الأمر إلى مع الطفح جلدي لأن الكليتين لا تستطيعان إزالة السموم البولية من نظامك. بالطبع، في هذه الحالة، فإن علاج الطفح الجلدي بحد ذاته غير مفيد، تحتاج إلى زيارة طبيب لفحص كليتيك. كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت في خطر يقول أخصائيو الكلى إنهم على دراية بهذه العوامل لأنها تعرضنا لخطر أعلى لأمراض الكلى: لديك مرض السكري. لديك مشاكل في ضغط الدم. لديك مشاكل في القلب. كان أقاربك يعانون من مشاكل في الكلى. أنت تدخن أو لديك وزن إضافي. أنت أكبر من 60 عامًا إذا كان واحد أو أكثر من هذه العبارات صحيحًا عنك، فلا تتجاهل أيًا من الأعراض التي تم ذكرها مسبقًا في هذه المقالة. من الجيد دائمًا زيارة الطبيب. يمكن أن يتحول نقص الحديد، على الرغم من أنه بدأ كإزعاج، إلى حالة خطيرة تسمى فقر الدم. في حياتنا اليومية، قد نفقد الحديد بعدة طرق، لذلك من الضروري معرفة كيفية الوقاية من هذه الحالة وعلاجها. يحدث نقص الحديد عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من الحديد… ليس هناك من شك في أنه وفي حالات كثيرة فان المعانين من فوبيا او رهاب السرطان يخافون من الاصابة بالسرطان اكثر من خوفهم من العلاج الكيميائي وهذا الخوف وحده يمكن أن يكون سيئا لصحتنا. إذا تم تشخيص إصابتك بالسرطان، فكيف تعتقد أنك ستشعر؟ يعتمد الأمر على… إن كل من الكبد والكليتين والمثانة كلها أعضاء مهمة، ولكن الناس غالبا ما يتجاهلونها على المدى الطويل، ويمكن أن ينتهي بهم الأمر إلى آلام الظهر. قد تكون محظوظًا بما يكفي للحصول على كليتين، لكن الحفاظ على صحتك يمكن أن ينقذ حياتك حرفياً. لدينا بعض النصائح… إن كونك الجهة المانحة للأعضاء أفضل ما يمكنك فعله في وقتك. إنه أمر سهل – يمكنك الاشتراك عبر الإنترنت إذا كنت لا تعيش في مكان يمكنك التسجيل فيه، فهي ملائمة بشكل لا يصدق، لأنك ستكون ميتًا في الوقت الذي يحدث فيه التبرع فعليًا. لكن في بعض الحالات… تتعلم كصحفي الكثير من القصص التي تنتهي بمعرفة أن الرحلة قد بدأت للتو. قصتي اليوم تبدأ بالبحث العلمي لجمع الحمض النووي لأكبر المعمرين في العالم. هل يشير الحمض النووي لمن تجاوزت أعمارهم 110 سنوات إلى دلائل سر الحياة الصحية الطويلة؟ وهل من الممكن ترجمة…
صحة
إحذروا البلاستيك… النتائج كارثية!؟
Follow us on twitter
كشف مدير مختبر علوم البيئة والمياه في الجامعة الأميركية الدكتور جلال حلواني, في حديث لـ”صوت لبنان”، “أنّنا وجدنا أعداداً هائلة من الجزيئات البلاستيكية في الطعام بسبب العبوات البلاستيكية”، لافتاً إلى أنّ “النتائج كارثية”.
وأضاف داعياً إلى “عدم استعمال الأواني البلاستيكية خلال عملية التسخين في الميكرويف”.
من جهته، أشار نائب رئيس جمعية المستهلك الدكتورة ندى نعمة، إلى “وجود علامات استفهام عدّة حول إدارة مياه الشرب في لبنان”، مشيرةً إلى “وجوب وضع حد لاستخدام العبوات البلاستيكية”.
صحة
لمرضى السكري.. “فوائد مذهلة” لهذا النوع من الخضروات الورقية لا يمكن تخيلها؟
في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.
Follow us on twitter
فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع “ديلي ميديكال إنفو”.
وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس:
تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
المصدر: سكاي نيوز
صحة
ما هي فوائد عسل الأَثل؟!
تنمو أشجار الأَثل في الأماكن الدافئة ولا تتحمّل الصقيع طويلًا، كما تنتشر جذورها غالباً في الأراضي الرطبة بالقرب من المياه والأنهار والأَودية، أوراقها دقيقة وأزهارها عنقودية وردية اللون. ولسيقان شجرة الأثل فوائد عديدة حيث كانت تستخدم منذ القدم في صناعة الأخشاب، كما تدخل في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم بفضل ما تحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة. حيث أثبتت دراسات علمية أن مستخلصات الأثل تحتوي على مركبات نشطة بيولوجياً وخصائص مضادّة للأكسدة.
أما حول فوائد عسل الأثل فتقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن عسل الأثل من أجود أنواع العسل الطبيعي الذي ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الأثل. كما يعتبر من أهم أنواع العسل، بفضل ما يحتوي عليه من فيتامينات، ومعادن كالبوتاسيوم، الكالسيوم، والمغنيسيوم. كما أنه غني بحبوب اللقاح، ويتميّز بقوامه الكثيف ولونه الأصفر المائل للخضرة، ورائحته المميّزة ومذاقه الجيّد. وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد عسل الأثل بالتفصيل في الآتي:
ما هي أبرز فوائد عسل الاثل للصحة؟
يعتبر العسل من أهم المنتجات الطبيعية التي يصنعها النحل للإنسان، إذ يمتلك فوائد لا حصر لها، بداية من طعمه اللذيذ وحتى قدرته على علاج الكثير من الأمراض. هذا وتتعدّد أنواع العسل ويختلف كل نوع عن الآخر في اللون والرائحة والمذاق، ولكن الشيء الثابت هو أنه يلعب دوراً كبيراً ومهماً في صحة الإنسان. حيث يعدّ العسل بمثابة علاج لكل مرض. وفي الآتي فوائد عسل الأثل:
- يعالج الأمراض الجلدية كالأكزيما.
- يعالج النحافة بمساهمته في زيادة الوزن.
- يعالج اضطراب الأمعاء.
- يحمي الجهاز الهضمي من الأمراض المختلفة.
- يقلّل من آلام القولون العصبي.
- يعالج الصداع.
- يمدّ الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية.
- يسهّل عملية الولادة الطبيعية.
- يعمل على تقوية العظام والأسنان.
- يعالج الجروح.
- يقلّل النزيف.
- يحمي من فقر الدم خلال الحمل.
- ينظّم مستوى ضغط الدم.
- يعمل على تبطين المعدة.
- يحمي من الإصابة بارتجاع المريء.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة.
- يقلل من الإصابة بالالتهابات.
- يخفف من أعراض البرد والإنفلونزا والسعال.
- يساعد على ترطيب الحلق.
- يمنع تكوّن البكتيريا الضارّة بالفم.
- يعالج اضّطراب النوم.
- يعالج قرحة المعدة.
- يعالج التهاب المفاصل.
- يخفّف من التهاب الجيوب الأنفية.
- يعالج التهاب اللوزتين.
- يعالج الربو وضيق التنفس.
- يساعد على الهضم.
عسل الأثل وفوائد للجهاز الهضمي خصوصاً
يلعب عسل الأثل دوراً كبيراً في علاج المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي وأعضائه كالمعدة والقولون، ونذكر من أبرز فوائده للجهاز الهضمي:
- تهدئة اضطراب المعدة.
- علاج عسر الهضم.
- طرد الغازات والانتفاخات المتراكمة بالمعدة.
- العمل على تبطين المعدة.
- علاج قرحة المعدة.
وتختم الطبيبة حديثها مشيرة إلى أن عسل الأثل يدخل في إعداد العديد من الوجبات والأكلات التي تساهم في علاج المعدة، منها السلطات وتتبيل الطعام والمشروبات والمخبوزات، ومن إحدى الأطباق المميزة التي يستخدم فيها عسل الأثل هي سلطة الفواكه (التي تتضمن الرمان، التفاح الأخضر وغيرها.. مع ملعقتين من العسل)، ويعمل هذا الطبق اللذيذ على تعزيز المناعة، والتخلص من تقلبات المعدة وتهدئة القولون.