الألم الرجيع يعرف الألم الرجيع بالألم الذي يظهر بمكان آخر غير موقع تحفيز الألم، ويحدث ذلك نتيجة لشبكة أعصاب حسية مرتبطة ببعضها البعض. وتوفر شبكة الأعصاب الحسية أنسجة مختلفة، وفي حال كانت الإصابة في مكان واحد في الشبكة يتم تفسير هذا الألم في الدماغ لتشع الأعصاب، وبالتالي يمكن أن يظهر الألم في أماكن أخرى ذات صلة مع الشبكة. وتشير العديد من النظريات العصبية الفسيولوجية إلى أن الخلايا العصبية القرنية والخلايا العصبية الجذعية في الدماغ تلتقي بمدخلات متقاربة من الأنسجة المختلفة وبالتالي لا يستطيع المركز الأعلى تحديد مصدر الألم الفعلي بشكل صحيح. ترتبط الألياف العصبية في المناطق العليا للمدخلات الحسية مثل الجلد والألياف العصبية مع المدخلات الحسية السفلية مثل المعدة على نفس مستوى الحبل الشوكي، وبالتالي في حال الشعور بالألم من المدخلات السفلية يمكن أن يتم تفسيرها من الدماغ على أنها قادمة من أعلى حيث لا يقوم الدماغ باستخدام المدخلات الهامة للمناطق السفلية. من أشهر الأمثلة على الألم الرجيع الألم الذي يحدث نتيجة لنقص التروية في القلب وأسفل الكتف الأيسر والذراع الأيسر، ويحدث الألم لأن العديد من الخلايا العصبية الحسية الأولية تتلاقى على مسار تصاعدي واحد وبالتالي تنشأ المحفزات المؤلمة في المستقبلات الحشوية،ويكون الدماغ غير قادر على تمييز الإشارات الحشوية من الإشارات التي تنتج من المستقبلات الجسدية، وبالتالي يمكن أن يتم تفسير الألم من المناطقة الجسدية بدلاً من الأحشاء. وينتج الألم من مناطق مختلفة من الجسم ويعد السبب الشائع للألم المحول هو الألم الذي ينتج من العامود الفقري والمفاصل والأحشاء والأورام والعدوى، ويرتبط الألم بالأعصاب الموجودة في هذه المناطق، كما يرتبط حجم الألم بشدة ومدة الألم والتجميع الزمني لتوليد آلام العضلات وفرط الإحساس المركزي المهم بالنسبة للألم وحدوث التغيرات الحسية والجسدية في مناطق الألم التي تؤكد على أهمية اختبار الحواس المتعددة وتقييمها. من المهم للغاية فهم الأمثلة الأكثر شيوعًا لهذا النوع من الألم. ستوضح لك هذه المقالة 9 أنواع من الألم الرجيع يجب أن تعرفها ولا تتجاهلها أبدًا. يعد التشخيص المبكر مهمًا للغاية، لا سيما في المشكلات التي تهدد الحياة وهنا نريد مشاركة بعض المعلومات معك حول كيفية تحديد هذه المشاكل الصحية المحتملة. الألم الرجيع هو ألم نشعر به في مكان آخر في الجسم بخلاف مصدره. المشكلة في ذلك هي أنك قد لا تدرك حتى الآن أن لديك مشكلة صحية خطيرة، معتقدًا أنها مجرد ألم عضلي. دعنا نلقي نظرة على كل نقطة. 1. القلب يمكن أن يوجد ألم القلب على الجانب الأيسر من الصدر، كما هو متوقع. ومع ذلك، قد تشعر أيضًا بألم حاد على الجانب الداخلي من اليد اليسرى أو في الجزء العلوي الأوسط من الظهر. 2. الرئة والحجاب الحاجز إذا كنت تعاني من ألم خفيف في الرقبة والكتف، فقد حان الوقت للذهاب إلى الطبيب لفحص رئتيك والحجاب الحاجز. قد يكون هذا الألم نتيجة لمشاكل في التنفس أو العصب الحميد الذي ينتقل من العمود الفقري إلى الحجاب الحاجز، عبر الرئتين. 3. الكبد والمرارة ليس من السهل تحديد هذا الألم لأن مشاكل الكبد أو المرارة يمكن أن تسبب ألمًا في الكتفين أو الرقبة، حيث من المرجح أن يلام الشخص على عدم ممارسة الرياضة أو إنفاق الكثير من الوقت على الكمبيوتر. استمع إلى جسدك وإذا لم يختفي الألم، فراجع الطبيب. من الأفضل دائمًا أن تكون آمنًا على أن تكون نادمًا. 4. المعدة والبنكرياس عادة ما يكون تحديد هذا الألم سهلاً نسبيًا، لكن حوالي 50٪ من المصابين بالتهاب البنكرياس الحاد يعانون أيضًا من ألم في الظهر. 5. الأمعاء الدقيقة قد يكون سبب الألم الحاد في منطقة البطن بالقرب من زر البطن بسبب مشاكل في الأمعاء الدقيقة. 6. الزائدة والقولون عادة ما يكون من السهل نسبياً تحديد التهاب الزائدة الدودية ومشكلة القولون حيث يقع الألم على الجانب الأيمن من أسفل البطن المتوسط. التهاب الزائدة الدودية هو مشكلة تهدد الحياة وإذا كنت تعاني من الألم هناك، ابحث عن الفحص الطبي في أقرب وقت ممكن. 7. الكلى يمكن أن يكون هذا صعبًا بعض الشيء لأن الألم يغطي أساسًا أسفل الظهر بأكمله، والوركين، والحوض. إذا لم يختفي الألم، فالحل بسيط: قم بزيارة الطبيب لفحصه. 8. المثانة غالبًا ما يقع الألم الناجم عن الإصابة في المثانة في الحوض السفلي، في الجانب الأمامي أو الخلفي. 9. المبايض هذا الأمر ينطبق فقط على النساء لأسباب واضحة. قد يكون ألالم الحاد في جانبي أسفل البطن علامة على وجود مشكلة ويجب عليك مراجعة الطبيب. من الأهمية بمكان أن تكون قادرًا على التعرف على سبب الألم الرجيع لأنه يمكن أن يكون مرحلة مبكرة من شيء خطير للغاية. وفقا لمعهد الطب في الولايات المتحدة، يجب على البالغين استهلاك 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميا. هذه المادة، التي يطلق عليها أيضًا حمض الفوليك أو فيتامين B9، تعتبر حاسمة بالنسبة لصحتنا حيث أنها تساعد الجسم على صنع وإصلاح الحمض النووي وإنتاج خلايا… قال تقرير جديد صادر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية أن موسم الانفلونزا كان سيء جداً، ولكن لقاح الانفلونزا هذا العام وفر بعض الحماية ضد الانفلونزا . ويقدر باحثو مركز السيطرة على الأمراض أن لقاح الانفلونزا هذا العام خفض من مستوى ذهاب الناس إلى… في حين يحاول البعض باستمرار فقدان الدهون الزائدة، يجد البعض صعوبة في اكتساب الوزن. ومن المفارقات أن الأكل غير كافٍ بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون اكتساب الوزن. الحل بسيط – تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والبروتين، مثل الحليب والأفوكادو… رجلٌ يبلغ من العمر 62 عاماً في المملكة المتحدة فقد الشعور في كلتا ساقيه في حالةٍ غير عاديةٍ ربطت مشاكله العصبية بالاستخدام المكثف لمثبتات الأسنان الحاوية على الزنك. أُحيل الرجل إلى عيادة الأعصاب بعد أن واجه وخزاً في يديه وخدراً، وألماً وضعفاً في… في شهر كانون الثاني (يناير) من كل عام، يتدفق الناس اليائسون على كتب الصحفيين ومجلات اللياقة البدنية. هذا العام سوف ننظر إلى ماوراء التراكم السلبي للدهون. ما فائدة الدهن؟ كيف يمكننا أن نخزنه في المكان الذي نريده؟ أين تذهب الدهون عندما تحترق؟ هذا، يا…