صحة
يمكن للمرأة الوصول إلى النشوة من خلال تدليك القدم فقط
لقد سمعت من قبل شائعات عن ما يسمى بـ “هزات القدم”، لكنها كانت تبدو دومًا مثل التفكير والتمني للأشخاص الذين لديهم فتشات أكثر إثارة للاهتمام من فتشاتي. لم أكن أعتقد أن أحدًا من هذه الفتشات سيحدث لي. ومع ذلك، هنا يأتي الجزء الذي سأخبرك فيه لماذا لم يعد الأمر كذلك. في عام 2015 ، كان…
لقد سمعت من قبل شائعات عن ما يسمى بـ “هزات القدم”، لكنها كانت تبدو دومًا مثل التفكير والتمني للأشخاص الذين لديهم فتشات أكثر إثارة للاهتمام من فتشاتي. لم أكن أعتقد أن أحدًا من هذه الفتشات سيحدث لي. ومع ذلك، هنا يأتي الجزء الذي سأخبرك فيه لماذا لم يعد الأمر كذلك. في عام 2015 ، كان عمري 29 عامًا وكنت أقضي شهرًا في بالي لدراسة وكسب شهادة مدرس اليوغا. كل صباح، كنت أجري مسافة ميل واحد على طول طريق ترابي من مجمع اليوجا حيث كنت أقيم في سوق شاطئ باليان حتى أتمكن من تخزين الشوكولاتة والبطاطا والحلوى وأي شيء يحتوي على الكافيين لنفسي وللفتيات الأخريات اللائي لم يستطعن تحمل حمية اليوغا الصارمة التي طلب منا اتباعها. ركضت على نفس المسار، في كل مرة لاحظت علامة خضراء زاهية مكتوب عليها تدليك الاختصاصي بيجات، مؤطر بصور القدمين. في الأسبوع الأخير في بالي، جسدي المتعب المتألم تبع هذه الإشارات وتابعت ذلك في زقاق عبر فناء وإلى ما كان يشبه المعبد القديم، حيث وجدت رجلاً قصيرًا مسنًا ذي شعر كثيف ورمادي وخطوط ضحك عميق. كان يرتدي شورت رياضي كبير الحجم وكرة البولو بحجمين أكبر من اللازم لإطاره الصغير. قال لي:”تدليك القدم؟” قمت بتقليد حركة دراماتيكية محرجة مشيرًة إلى قدمي والضغط على الهواء بأصابعي. ابتسم وذهب إلى المنزل وعاد مع زوجته التي أوضحت أنه لا يتحدث الإنجليزية، لكنه كان متخصصًا في علم المنعكسات. اتفقنا على ثلاثة دولارات لتدليك القدم لمدة ساعة ، ثم ذهب الثلاثة منا إلى منصة خشبية كبيرة تحت العريشة. تركت ملابسي لكني خلعت حذائي ووضعت وجهي على سرير من مناشف الشاطئ على طاولة مائدة مؤقتة. حاولت أن أستمع لأن زوجته أخبرتني قصصًا عن كيف أصبحوا أجدادًا مؤخرًا، بينما ركزت على محاولة عدم ركل زوجها في كل مرة كان يدفع فيها مفاصل أصابعه إلى وسط أقواس القدم. قالت زوجته وهي تضحك بصوت عالٍ من ألمي: “أنتِ رقيقة للغاية”. “نعم، أعتقد أنني في حاجة فعلاً لهذا، بعد عشرين دقيقة، وجدت نفسي أخيرًا أسترحت كثيرًا لهذين الزوجين الجميلين. ولكن بعد ذلك، بينما كنت مستلقيةً على ظهري وقدمي اليمنى في يدي الرجل ويضغط إبهامه في مكان أعلى الكعب مباشرة، شعرت بشعور قوي ودافئ وخز في الجزء الخلفي من ساقي وفي حوضي. على الرغم من حيرتي (أم ، شعرت بأنها جيدة جدًا؟)، لم اصدر صوتًا حينها وعندما ضغط على نقطة أسفل وسادة إصبع قدمي الكبي، حدث ذلك مرة أخرى، لكن هذه المرة، استمر الوخز لفترة أطول وشعرت أنني كنت على وشك الحصول على النشوة الفعلية. أنا مرعبة بصمت. ومع ذلك، وبينما كان يمسك بإبهامه في مكانه مباشرة أسفل عظام الكاحل، فقد تم إشعال الوخز على شكل نبضات، حيث أصبح كل واحد أقوى وأعمق في منطقة الحوض. لقد قمت بالضغط على شفتي لغلقها لمحاولة عدم الصراخ، وفي تلك اللحظة بالتحديد، وصلت ذروتها. بعد حوالي 20 ثانية ، انتقل الرجل إلى نقطة ضغط أخرى على قدمي وتوقفت نشوتي أخيرًا. بدا غير منزعج تمامًا، ولم يظهر أي علامات على معرفة ما حدث للتو. لكنني كنت لا أزال أتعافى من الذي قد حدث للتو: كنت قد حصلت للتو على نشوة غير مثيرة تمامًا، والتي لا يمكن التحكم فيها. لقد وجدت نفسي أضحك على الطاولة، ورأسي بين ذراعي، وهو يضغط على قدمي مرةً أخيرة، ثم قام برفع رأسه. شعرت بالارتباك، ودفعت له وقلت داعًا له ولزوجته. عند عودتي إلى مجمع اليوجا، جلست على متنها بجوار حمام السباحة مع متدربين آخرين من معلمي اليوغا، واخبرتهم بتفاصيل تجربتي. انخفض فكهم وارتفعت حواجبهم. سألت إذا كان أي منهم قد واجه أي شيء مماثل. أخيراً، كسرت فتاة الصمت: “لا، لكنني أريد ذلك. كم عدد جلسات التدليك التي يمكنني الحصول عليها من خلال 20 دولارا؟ تعلمت أن هناك موقعين على الأقل على القدمين، عند الضغط عليهما، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انقباضات الرحم: نقطة كونلون بين الكاحل و وتر أخيل ونقطة Zhiyin على الحافة الخارجية من إصبع الخنصر. ما زلت غير متأكدة ما إذا كانت تجربتي بسبب نمط التدليك الخاص بالرجل أو لأن جسدي كان لديه استجابة حساسة للمس. لكن هذا ما أعرفه: لم يكن لدي نشوة من تدليك القدم منذ ذلك الحين … وأعترف، أنا أحاول الحصول على ذلك. لقد كان اللمس وسيلة الرّئيسيّات للتزاوج حيث يستطيع تعطيل مناطق التوتّر. يتضمّن التواصل الحسّي نظام تواصل معقّد كان قد تشكّل خلال ملايين السّنين من تطوّر الثدييات. يتكوّن هذا النظام من يد الإنسان، تلك العجيبة المتنقة من خمس أصابع كانت قد تطوّرت… وجدت الدراسات أن البالغين النشطين جنسياً يؤدون أداءً أفضل في مهام الذاكرة. قد يؤدي الجنس المتكرر إلى تحسين أدائنا في بعض المهام المعرفية. تشير مجموعة متنامية من الأبحاث حول البشر والحيوانات نشرت في العقد الماضي إلى هذا الاستنتاج، بما في ذلك دراسة… اصطياد رفيق “مُرتبط” ظاهرة منتشرة بقوة، ومستمرة في الإنتشار. فالمرأة غير المرتبطة عندما تنجذب لرجل ما، يزداد هذا الإنجذاب عندما تعلم أن هذا الرجل في علاقة ما مع غيرها! في الحقيقة، دراسة كبيرة اكتشفت أن 90 بالمئة من النسوة العازبات يزداد… ممارسة العلاقة الحميمية في الصباح مقابل ممارستها في المساء – إنه صراع قديم، عادة ما يكون مع الرجال من جهة والنساء من ناحية أخرى. استيقظ الرجل الصباح هو وقت الذروة بالنسبة له. لكن النساء غالباً ما يفضلن الأمسيات عندما تكون الأمور قد خفت قليلاً… في دراسة حديثة أجريت في جامعة ألباني، وجد أستاذ علم النفس جوردن جالوب وفريقه أن امتصاص السائل المنوي من قبل الجسد الأنثوي يرتبط بأعراض أقل للاكتئاب. أجرى الفريق استطلاعات مجهولة الهوية مكونة من 300 طالبة. تم مسح ودراسة جميع الأنشطة الحميمية…
صحة
إحذروا البلاستيك… النتائج كارثية!؟
Follow us on twitter
كشف مدير مختبر علوم البيئة والمياه في الجامعة الأميركية الدكتور جلال حلواني, في حديث لـ”صوت لبنان”، “أنّنا وجدنا أعداداً هائلة من الجزيئات البلاستيكية في الطعام بسبب العبوات البلاستيكية”، لافتاً إلى أنّ “النتائج كارثية”.
وأضاف داعياً إلى “عدم استعمال الأواني البلاستيكية خلال عملية التسخين في الميكرويف”.
من جهته، أشار نائب رئيس جمعية المستهلك الدكتورة ندى نعمة، إلى “وجود علامات استفهام عدّة حول إدارة مياه الشرب في لبنان”، مشيرةً إلى “وجوب وضع حد لاستخدام العبوات البلاستيكية”.
صحة
لمرضى السكري.. “فوائد مذهلة” لهذا النوع من الخضروات الورقية لا يمكن تخيلها؟
في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.
Follow us on twitter
فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع “ديلي ميديكال إنفو”.
وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس:
تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
المصدر: سكاي نيوز
صحة
ما هي فوائد عسل الأَثل؟!
تنمو أشجار الأَثل في الأماكن الدافئة ولا تتحمّل الصقيع طويلًا، كما تنتشر جذورها غالباً في الأراضي الرطبة بالقرب من المياه والأنهار والأَودية، أوراقها دقيقة وأزهارها عنقودية وردية اللون. ولسيقان شجرة الأثل فوائد عديدة حيث كانت تستخدم منذ القدم في صناعة الأخشاب، كما تدخل في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم بفضل ما تحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة. حيث أثبتت دراسات علمية أن مستخلصات الأثل تحتوي على مركبات نشطة بيولوجياً وخصائص مضادّة للأكسدة.
أما حول فوائد عسل الأثل فتقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن عسل الأثل من أجود أنواع العسل الطبيعي الذي ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الأثل. كما يعتبر من أهم أنواع العسل، بفضل ما يحتوي عليه من فيتامينات، ومعادن كالبوتاسيوم، الكالسيوم، والمغنيسيوم. كما أنه غني بحبوب اللقاح، ويتميّز بقوامه الكثيف ولونه الأصفر المائل للخضرة، ورائحته المميّزة ومذاقه الجيّد. وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد عسل الأثل بالتفصيل في الآتي:
ما هي أبرز فوائد عسل الاثل للصحة؟
يعتبر العسل من أهم المنتجات الطبيعية التي يصنعها النحل للإنسان، إذ يمتلك فوائد لا حصر لها، بداية من طعمه اللذيذ وحتى قدرته على علاج الكثير من الأمراض. هذا وتتعدّد أنواع العسل ويختلف كل نوع عن الآخر في اللون والرائحة والمذاق، ولكن الشيء الثابت هو أنه يلعب دوراً كبيراً ومهماً في صحة الإنسان. حيث يعدّ العسل بمثابة علاج لكل مرض. وفي الآتي فوائد عسل الأثل:
- يعالج الأمراض الجلدية كالأكزيما.
- يعالج النحافة بمساهمته في زيادة الوزن.
- يعالج اضطراب الأمعاء.
- يحمي الجهاز الهضمي من الأمراض المختلفة.
- يقلّل من آلام القولون العصبي.
- يعالج الصداع.
- يمدّ الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية.
- يسهّل عملية الولادة الطبيعية.
- يعمل على تقوية العظام والأسنان.
- يعالج الجروح.
- يقلّل النزيف.
- يحمي من فقر الدم خلال الحمل.
- ينظّم مستوى ضغط الدم.
- يعمل على تبطين المعدة.
- يحمي من الإصابة بارتجاع المريء.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة.
- يقلل من الإصابة بالالتهابات.
- يخفف من أعراض البرد والإنفلونزا والسعال.
- يساعد على ترطيب الحلق.
- يمنع تكوّن البكتيريا الضارّة بالفم.
- يعالج اضّطراب النوم.
- يعالج قرحة المعدة.
- يعالج التهاب المفاصل.
- يخفّف من التهاب الجيوب الأنفية.
- يعالج التهاب اللوزتين.
- يعالج الربو وضيق التنفس.
- يساعد على الهضم.
عسل الأثل وفوائد للجهاز الهضمي خصوصاً
يلعب عسل الأثل دوراً كبيراً في علاج المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي وأعضائه كالمعدة والقولون، ونذكر من أبرز فوائده للجهاز الهضمي:
- تهدئة اضطراب المعدة.
- علاج عسر الهضم.
- طرد الغازات والانتفاخات المتراكمة بالمعدة.
- العمل على تبطين المعدة.
- علاج قرحة المعدة.
وتختم الطبيبة حديثها مشيرة إلى أن عسل الأثل يدخل في إعداد العديد من الوجبات والأكلات التي تساهم في علاج المعدة، منها السلطات وتتبيل الطعام والمشروبات والمخبوزات، ومن إحدى الأطباق المميزة التي يستخدم فيها عسل الأثل هي سلطة الفواكه (التي تتضمن الرمان، التفاح الأخضر وغيرها.. مع ملعقتين من العسل)، ويعمل هذا الطبق اللذيذ على تعزيز المناعة، والتخلص من تقلبات المعدة وتهدئة القولون.