صحة
هل أنت متعب دائما؟ قد يكون جهازك المناعي مفرط النشاط
تقدم دراسة جديدة أدلة قوية على أن متلازمة التعب المزمن ترتبط بردود فعل غير طبيعية في الجهاز المناعي. تؤثر متلازمة التعب المزمن على ملايين البشر في جميع أنحاء العالم، لكن العلماء لا زالوا غير متأكدين تماماً من أسبابها. تتبعت دراسة جديدة الأشخاص الذين يعانون من التهاب الكبد C ( (HCV أثناء خضوعهم لدورة علاجية. أظهرت…
تقدم دراسة جديدة أدلة قوية على أن متلازمة التعب المزمن ترتبط بردود فعل غير طبيعية في الجهاز المناعي. تؤثر متلازمة التعب المزمن على ملايين البشر في جميع أنحاء العالم، لكن العلماء لا زالوا غير متأكدين تماماً من أسبابها. تتبعت دراسة جديدة الأشخاص الذين يعانون من التهاب الكبد C ( (HCV أثناء خضوعهم لدورة علاجية. أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من الاستجابات المناعية المفرطة النشاط عانوا لأشهر من التعب المزمن بعد العلاج، واستمر التعب حتى بعد عودة استجاباتهم المناعية إلى وضعها الطبيعي. تستند دراسة جديدة إلى بحث سابق أظهر أن الجهاز المناعي المفرط النشاط قد يكون السبب الرئيسي لمتلازمة التعب المزمن. متلازمة التعب المزمن (CFS) وتسمى أيضاً التهاب الدماغ النخاعي العضلي (ME) هي حالة من الوهن تجعل الناس يشعرون دائماً بالتعب والضباب العقلي. والأسوأ من ذلك، أن النوم لا يساعد في تخفيف أعراضها التي تصيب حوالي 17 مليون شخص في جميع أنحاء العالم. تبقى أسبابها غير معروفة، لكن أشارت الأبحاث في السنوات الأخيرة إلى أن الجهاز المناعي المفرط النشاط قد يكون السبب. وكان من الصعب دراسة هذه الفرضية لأنه من المستحيل معرفة من الذي يصاب بالفيروس، ويحتاج الباحثون إلى فحص الحالات الفسيولوجية قبل وأثناء وبعد حدوث استجابة مناعية. استخدمت دراسة حديثة – نُشرت في مجلة Psychoneuroendocrinology في 17 ديسمبر – مقاربة جديدة للتغلب على هذه المشكلة. طوع باحثون في جامعة كينجز كوليدج لندن 55 مريضاً بالتهاب الكبد الوبائي المزمن (HCV) وتم منحهم دورة من ستة إلى 12 شهرًا لعقار يسمى إنترفيرون ألفا، وهو علاج شائع لفيروس التهاب الكبد الوبائي، ثم قام الفريق بتتبع المشاركين أثناء شفائهم. كان ثمانية عشر مشاركاً أكثر إرهاقاً مما كان عليه قبل بدء الدورة بعد ستة أشهر من انتهاء العلاج. أظهر هؤلاء المشاركون مستويات عالية نسبياً من البروتين المرتبط بالالتهاب، يسمى IL10، في دمائهم قبل العلاج . لم تزد هذه المستويات بما في ذلك مستويات بروتين آخر مرتبط بالالتهابات إلا بعد أربعة أسابيع من العلاج حيث وصلت إلى مستويات تصل إلى ضعفي مستويات الأشخاص الذين تعافوا دون تعب مزمن. ومع ذلك، أظهر المشاركون الـثمانية عشر المرهقون بعد ستة أشهر من العلاج مستويات استجابة مناعية لم تكن مختلفة عن المشاركين الذين لم يصابوا بالتعب بعد العلاج. علاوة على ذلك، أخذ الباحثون عينات من بروتينات الالتهاب من جميع المشاركين وقارنوها بـ 57 مشاركاً من الأصحاء المنفصلين الذين لم يتلقوا التهاب الكبد الفيروسي أو يخضعوا للعلاج وأظهرت النتائج عدم وجود فرق بين المجموعتين. سبب محتمل إحدى النظريات هي أن الاستجابة المناعية المفرطة النشاط تثير متلازمة التعب المزمن CFS. وهذا الأمر لا يفسر بالضبط الدور الذي يلعبه الجهاز المناعي في المراحل اللاحقة من الحالة، مع الأخذ بعين الاعتبار إلى أنه لا تبدو الاستجابات المناعية غير طبيعية بمجرد ظهور الأعراض. كتب المؤلفون “في الختام، تدعم نتائج هذه الدراسة الفرضية القائلة بأن آليات المناعة غير الطبيعية لها دور مهم في متلازمة التعب المزمن CFS، ولكن فقط في وقت مبكر من مسار المرض، وفي وقت قريب من المحفز له، وليس عندما يتم إنشاء المتلازمة، علاوة على ذلك، تؤكد دراستنا على أهمية استجابة التعب الحاد للمحفز بدلاً من فترة الشفاء السابقة للمرض”. وقال مايكل شارب أستاذ الطب النفسي بجامعة أكسفورد لصحيفة الجارديان إن هذه النتائج يمكن أن تعطي الباحثين “بعض الدلائل” فيما يتعلق بالأسباب الدقيقة والعلاجات الممكنة للـ متلازمة التعب المزمن CFS. وقال شارب “إذا كان السبب وراءه هو استجابة مناعية غير طبيعية أو مفرطة، وإذا استطعنا إيجاد طريقة لتقليل الاستجابة المناعية فقد نوقف حالات حدوثه”. على الرغم من أن أجسامنا تشعر بالصلابة، إلا أن الخلايا الموجودة بداخلها لا تجلس دائمًا في مكان واحد. لقد اكتشف العلماء الآن الخلايا تقذف نفسها إلى المحيط، مستخدمين التوتر في الأنسجة الليفية للقفز إلى الأمام أسرع بخمس مرات مما رأيناه من قبل. بينما… قد أتاحت الأنسجة المهندسة التي تحتوي على خلايا جذعية بشرية للفئران المشلولة المشي بشكل مستقل واستعادة الإدراك الحسي. وتظهر الجرذان المزروعة أيضا درجة من الشفاء في أحبالها الشوكية، ويظهر البحث الذي نُشر في (حدود في علم الأعصاب_ Neuroscience Frontiers… كنا مُخطئين للغاية حدد الباحثون كيف أن الحمض النووي الدنا غير المُشفر (satellite DNA) والذي يُعتبر “دنا خُردة” يلعب دوراً حاسماً في تثبيت الجينوم معاً. وتشير نتائجهم التي تم نشرها مؤخرًا في مجلة eLife إلى أن هذه “الخردة”… خذ نفسًا عميقًا، والآن أخرجه بهدوء. في “اليوغا” وحتى في تمارين التخلص من الجهد تعدُّ هذه الطريقة الأكثر شيوعًا للاسترخاء، ببساطة لأنَّها تُعطي نتائج فعّالة في معظم الأحيان. الآن ربما وجد العلماء السبب أخيرًا. يظهر أنَّ هنالك بقعة صغيرة… التغذي علىٰ القليل من لا شيء غير الذرة كل يوم، حتىٰ أكثرنا رزانة سيصبح مجنونًا قليلًا. ولكن بالنسبة لأمهات الهامستر الأوروبية البرية، سوء التغذية الناجمة عن اتباع نظام غذائي يتكون معظمها من الذرة يحويلها إلىٰ أكلة لحوم، وفقا لبحث جديد. وجد العلماء…
Follow us on twitter
كشف مدير مختبر علوم البيئة والمياه في الجامعة الأميركية الدكتور جلال حلواني, في حديث لـ”صوت لبنان”، “أنّنا وجدنا أعداداً هائلة من الجزيئات البلاستيكية في الطعام بسبب العبوات البلاستيكية”، لافتاً إلى أنّ “النتائج كارثية”.
وأضاف داعياً إلى “عدم استعمال الأواني البلاستيكية خلال عملية التسخين في الميكرويف”.
من جهته، أشار نائب رئيس جمعية المستهلك الدكتورة ندى نعمة، إلى “وجود علامات استفهام عدّة حول إدارة مياه الشرب في لبنان”، مشيرةً إلى “وجوب وضع حد لاستخدام العبوات البلاستيكية”.
في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.
Follow us on twitter
فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع “ديلي ميديكال إنفو”.
وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس:
تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
المصدر: سكاي نيوز
تنمو أشجار الأَثل في الأماكن الدافئة ولا تتحمّل الصقيع طويلًا، كما تنتشر جذورها غالباً في الأراضي الرطبة بالقرب من المياه والأنهار والأَودية، أوراقها دقيقة وأزهارها عنقودية وردية اللون. ولسيقان شجرة الأثل فوائد عديدة حيث كانت تستخدم منذ القدم في صناعة الأخشاب، كما تدخل في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم بفضل ما تحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة. حيث أثبتت دراسات علمية أن مستخلصات الأثل تحتوي على مركبات نشطة بيولوجياً وخصائص مضادّة للأكسدة.
أما حول فوائد عسل الأثل فتقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن عسل الأثل من أجود أنواع العسل الطبيعي الذي ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الأثل. كما يعتبر من أهم أنواع العسل، بفضل ما يحتوي عليه من فيتامينات، ومعادن كالبوتاسيوم، الكالسيوم، والمغنيسيوم. كما أنه غني بحبوب اللقاح، ويتميّز بقوامه الكثيف ولونه الأصفر المائل للخضرة، ورائحته المميّزة ومذاقه الجيّد. وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد عسل الأثل بالتفصيل في الآتي:
ما هي أبرز فوائد عسل الاثل للصحة؟
يعتبر العسل من أهم المنتجات الطبيعية التي يصنعها النحل للإنسان، إذ يمتلك فوائد لا حصر لها، بداية من طعمه اللذيذ وحتى قدرته على علاج الكثير من الأمراض. هذا وتتعدّد أنواع العسل ويختلف كل نوع عن الآخر في اللون والرائحة والمذاق، ولكن الشيء الثابت هو أنه يلعب دوراً كبيراً ومهماً في صحة الإنسان. حيث يعدّ العسل بمثابة علاج لكل مرض. وفي الآتي فوائد عسل الأثل:
- يعالج الأمراض الجلدية كالأكزيما.
- يعالج النحافة بمساهمته في زيادة الوزن.
- يعالج اضطراب الأمعاء.
- يحمي الجهاز الهضمي من الأمراض المختلفة.
- يقلّل من آلام القولون العصبي.
- يعالج الصداع.
- يمدّ الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية.
- يسهّل عملية الولادة الطبيعية.
- يعمل على تقوية العظام والأسنان.
- يعالج الجروح.
- يقلّل النزيف.
- يحمي من فقر الدم خلال الحمل.
- ينظّم مستوى ضغط الدم.
- يعمل على تبطين المعدة.
- يحمي من الإصابة بارتجاع المريء.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة.
- يقلل من الإصابة بالالتهابات.
- يخفف من أعراض البرد والإنفلونزا والسعال.
- يساعد على ترطيب الحلق.
- يمنع تكوّن البكتيريا الضارّة بالفم.
- يعالج اضّطراب النوم.
- يعالج قرحة المعدة.
- يعالج التهاب المفاصل.
- يخفّف من التهاب الجيوب الأنفية.
- يعالج التهاب اللوزتين.
- يعالج الربو وضيق التنفس.
- يساعد على الهضم.
عسل الأثل وفوائد للجهاز الهضمي خصوصاً
يلعب عسل الأثل دوراً كبيراً في علاج المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي وأعضائه كالمعدة والقولون، ونذكر من أبرز فوائده للجهاز الهضمي:
- تهدئة اضطراب المعدة.
- علاج عسر الهضم.
- طرد الغازات والانتفاخات المتراكمة بالمعدة.
- العمل على تبطين المعدة.
- علاج قرحة المعدة.
وتختم الطبيبة حديثها مشيرة إلى أن عسل الأثل يدخل في إعداد العديد من الوجبات والأكلات التي تساهم في علاج المعدة، منها السلطات وتتبيل الطعام والمشروبات والمخبوزات، ومن إحدى الأطباق المميزة التي يستخدم فيها عسل الأثل هي سلطة الفواكه (التي تتضمن الرمان، التفاح الأخضر وغيرها.. مع ملعقتين من العسل)، ويعمل هذا الطبق اللذيذ على تعزيز المناعة، والتخلص من تقلبات المعدة وتهدئة القولون.