صحة
ما هو الجهاز العصبي البشري، وما هي أجزاءه؟
وهو عبارة عن شبكة معقدة من الخلايا والأعصاب التي تنقل الرسائل العصبية من وإلى الدماغ والحبل الشوكي ومن ثم إلى أجزاء الجسم المختلفة. يتكون الجهاز العصبي من الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي المحيطي. يتكون الجهاز العصبي المركزي من الدماغ و الحبل الشوكي. أما بالنسبة للجهاز العصبي المحيطي فهو يتكون من الجهاز العصبي الجسدي والجهاز العصبي…
وهو عبارة عن شبكة معقدة من الخلايا والأعصاب التي تنقل الرسائل العصبية من وإلى الدماغ والحبل الشوكي ومن ثم إلى أجزاء الجسم المختلفة. يتكون الجهاز العصبي من الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي المحيطي. يتكون الجهاز العصبي المركزي من الدماغ و الحبل الشوكي. أما بالنسبة للجهاز العصبي المحيطي فهو يتكون من الجهاز العصبي الجسدي والجهاز العصبي الذاتي. الجهاز العصبي المركزي يقسم الجهاز العصبي المركزي إلى قسمين: الدماغ والحبل الشوكي. الدماغ يوجد الدماغ في داخل الجمجمة ويكون فطري الشكل ( يشبه الفطر)، يتكون الدماغ من أربعة اجزاء رئيسية :- جذع الدماغ المخ المخيخ الدماغ البيني حيث يبلغ وزن الدماغ حوالي ١.٣-١.٤ كغم. يحتوي الدماغ على خلايا عصبية تدعى بـ العصبونات والخلايا مساعدة تدعى بالخلايا الدبقية. يحتوي الدماغ على مادتين أساسيتين : المادة الرمادية و المادة البيضاء. تعمل المادة الرمادية على استلام وخزن الرسائل العصبية. تحتوي المادة الرمادية على اجسام الخلايا العصبية والخلايا الدبقية. اما بالنسبة للمادة البيضاء فهي تعمل على نقل الرسائل العصبية الى ومن المادة الرمادية. فهي تحتوي على مجموعه من الألياف العصبية. 1- جذع الدماغ يعرف أيضاً بالنخاع المستطيل. حيث يوجد النخاع المستطيل بين منطقة تدعى بالجسر والنخاع الشوكي. ويبلغ طوله إنش واحد. 2- المخ يشكل المخ الجزء الأكبر من الدماغ ويستند على جذع الدماغ. ينقسم المخ الى نصفين. يتحكم كل نصف في نشاط الجانب الجسمي المقابل للنصف الاخر من المخ. يقسم النصف الواحد الى أربعة فصوص الفص الأمامي الفص الصدغي الفص الجداري الفص القذالي 3- المخيخ يقع المخيخ خلف المخ وتحته 4- الدماغ البيني ويعرف أيضاً باسم الدماغ الأمامي الجذعي. يحتوي على المهاد وتحت المهاد. المهاد هو المكان الذي تتجمع فيه الرسائل الحسية والايعازات العصبية وغيرها من المحفزات. أما بالنسبة لمنطقة تحت المهاد فهي تعتبر اصغر جزء من الدماغ البيني. يحتوي الدماغ على أجزاء أخرى الدماغ المتوسط والجسر. يوفر الدماغ المتوسط مجموعة من المسارات التي تعمل على خلق التواصل الحي بين المراكز العليا للدماغ والمراكز السفلى له. يوفر الجسر مساراً يعمل أيضاً بدوره على إحداث التواصل الحي بين النخاع المستطيل والمراكز العليا للدماغ. الحبل الشوكي وهو عباره عن أنبوب طويل يمتد من الدماغ ويتفرع الى اجزاءٍ اخرى. يتكون الحبل الشوكي من سلسله تتكون من ٣١ قطعة. يخرج من جانبي كل قطعة زوج من الأعصاب الشوكية. تسمى منطقة الحبل الشوكي التي ينشأ منها زوج من الاعصاب الشوكية بالجزء الشوكي. يحتوي الحبل الشوكي على كل من الاعصاب الحسية والحركية. يبلغ طول الحبل الشوكي ٤٣سم في النساء البالغات و ٤٥ سم في الرجال البالغين ويزن حوالي ٣٥-٤٠ غم. يقع الحبل الشوكي داخل فقرات العمود الفقري هو وقطعهُ المقسمة و تفرعاتهُ العصبية. أجزاء اخرى من الجهاز العصبي المركزي السحايا: وهي عباره عن منطقة مكونة من ثلاث طبقات أو أغشية تغطي الدماغ والحبل الشوكي. تسمى الطبقة الخارجية بالأم الجافية والطبقة الوسطى بالأم العنكبوتية والطبقة الداخلية بالأم الحنونة. تعمل السحايا بطبقاتها الثلاث على توفير الحماية اللازمة للدماغ والحبل الشوكي، فهي تشكل حاجزا منيعاً ضد البكتيريا والاحياء الدقيقة الأخرى. السائل الشوكي: وهو عبارة عن سائل يدور حول الدماغ والحبل الشوكي حيث يعمل على تغذية الدماغ والحبل الشوكي وحمايتهم أيضا. الجهاز العصبي المحيطي يُقسم الجهاز العصبي المحيطي إلى قسمين: الجهاز العصبي الجسدي الجهاز العصبي الذاتي الجهاز العصبي الجسدي يتكون الجهاز العصبي الجسدي من مجموعة من الالياف العصبية الطرفية التي تلتقط المعلومات الحسية من الأعضاء المحيطية للإنسان أو البعيدة (تلك الاعضاء البعيدة عن المخ مثل الأطراف) وتحملها إلى الجهاز العصبي المركزي. تتكون هذه الالياف أيضاً من الالياف العصبية الحركية التي تنشأ من المخ وتتخصص في نقل رسائل الحركة والعمل الضروري لعضلات الهيكل العظمي. على سبيل المثال، عند لمس جسم ساخن، تحمل الأعصاب الحسية معلومات حول الحرارة المنبعثة من الجسم الساخن إلى الدماغ، والتي بدورها تمر عبر الأعصاب الحركية لكي تخبر عضلات اليد بالانسحاب على الفور. تستغرق هذه العملية برمتها أقل من ثانية واحدة. الجهاز العصبي الذاتي يقسم الجهاز العصبي الذاتي إلى ثلاث أقسام: الجهاز العصبي الودي الجهاز العصبي الجار ودي الجهاز العصبي المعوي يتحكم الجهاز العصبي الذاتي في حركة الأعضاء الداخلية للجسم التي لا يستطيع البشر التحكم فيها. كما في التحكم في نبضات القلب والهضم والتنفس (باستثناء التنفس الإرادي) وما إلى شابه ذلك. أعصاب الجهاز العصبي الذاتي تساهم في عملية تحريك العضلات اللاإرادية الملساء (الأعضاء الداخلية) والغدد مسبباً عملية الافراز التي تقوم بها الغدد والى ما شابه ذلك. الجهاز العصبي المعوي هو الجزء الثالث من الجهاز العصبي الذاتي. الجهاز العصبي المعوي عبارة عن شبكة معقدة من الألياف العصبية التي تتحكم في أداء الأعضاء الموجودة داخل البطن مثل الجهاز الهضمي والبنكرياس والمرارة وما إلى ذلك، وتحتوي على ما يقرب من 100 مليون عصبونة. تدريبُ عضلاتكَ مهمةٌ ضروريةٌ ومتعبة، ولكنَّ إطعامهم بعد ذلك قد يكونُ بنفس الأهمية. خلال تمارين العضلة ذات الرأسين (مثلَ رفع الأثقال) أو جلسة القرفصاء، قد تتعرض عضلاتكَ لتمزيقٍ مكروي (رضحٍ مجهري) الذي سيتطلب الإصلاح؛ وهنا سيأتي دور البروتين، و يعرِضُ… نعيش في عصر دخول الكيمياء في كل مجالات حياتنا، واستعمالنا لمئات، بل ولآلاف المركبات الكيميائية الداخلة في العديد من المنتجات، التي نستخدمها في كثير من مجالات عملنا، وفي كثير من القطاعات والممارسات. نعرف الكثير عن سمية المركبات الكيميائية، ولكن هذه… الغدة الدرقية، هي غدة على شكل فراشة تقع أمام عنقنا أسفل تفاحة آدم، وهي غدة صغيرة لكنها مهمة جدًا تطلق الهرمونات التي لها تأثير كبير على عملية التمثيل الغذائي، ضمن عمليات أخرى. وفقاً لجمعية الغدة الدرقية الأمريكية، يعاني حوالي 20 مليون أميركي من بعض… أظهرت دراسة حديثة أن الحرمان من النوم يوقف خلايا الدماغ عن التفاعل بشكل صحيح، ويؤثر على كيفية رؤية الأشخاص للعالم من حولهم. ويكشف البحث الجديد، الذي تناول مسألة الآثار الخطيرة على القيادة أثناء التعب، أن أجزاء من الدماغ توقف نفسها عن العمل للحصول… يمكن لبحث جامعة كاليفورنيا (UCLA) أن يساعد في تطوير فهم باركنسون وهنتنغتون وتوريت. في تجربته المشهورة، قام العالم الروسي ايفان بافلوف بقرع الجرس في كل مرةٍ أطعم فيها كلابه، بعد مدةٍ قصيرةٍ أصبح لعاب الكلاب يسيل عند سماع صوت الجرس، حتى قبل ظهور…
Follow us on twitter
كشف مدير مختبر علوم البيئة والمياه في الجامعة الأميركية الدكتور جلال حلواني, في حديث لـ”صوت لبنان”، “أنّنا وجدنا أعداداً هائلة من الجزيئات البلاستيكية في الطعام بسبب العبوات البلاستيكية”، لافتاً إلى أنّ “النتائج كارثية”.
وأضاف داعياً إلى “عدم استعمال الأواني البلاستيكية خلال عملية التسخين في الميكرويف”.
من جهته، أشار نائب رئيس جمعية المستهلك الدكتورة ندى نعمة، إلى “وجود علامات استفهام عدّة حول إدارة مياه الشرب في لبنان”، مشيرةً إلى “وجوب وضع حد لاستخدام العبوات البلاستيكية”.
في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.
Follow us on twitter
فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع “ديلي ميديكال إنفو”.
وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس:
تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
المصدر: سكاي نيوز
تنمو أشجار الأَثل في الأماكن الدافئة ولا تتحمّل الصقيع طويلًا، كما تنتشر جذورها غالباً في الأراضي الرطبة بالقرب من المياه والأنهار والأَودية، أوراقها دقيقة وأزهارها عنقودية وردية اللون. ولسيقان شجرة الأثل فوائد عديدة حيث كانت تستخدم منذ القدم في صناعة الأخشاب، كما تدخل في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم بفضل ما تحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة. حيث أثبتت دراسات علمية أن مستخلصات الأثل تحتوي على مركبات نشطة بيولوجياً وخصائص مضادّة للأكسدة.
أما حول فوائد عسل الأثل فتقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن عسل الأثل من أجود أنواع العسل الطبيعي الذي ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الأثل. كما يعتبر من أهم أنواع العسل، بفضل ما يحتوي عليه من فيتامينات، ومعادن كالبوتاسيوم، الكالسيوم، والمغنيسيوم. كما أنه غني بحبوب اللقاح، ويتميّز بقوامه الكثيف ولونه الأصفر المائل للخضرة، ورائحته المميّزة ومذاقه الجيّد. وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد عسل الأثل بالتفصيل في الآتي:
ما هي أبرز فوائد عسل الاثل للصحة؟
يعتبر العسل من أهم المنتجات الطبيعية التي يصنعها النحل للإنسان، إذ يمتلك فوائد لا حصر لها، بداية من طعمه اللذيذ وحتى قدرته على علاج الكثير من الأمراض. هذا وتتعدّد أنواع العسل ويختلف كل نوع عن الآخر في اللون والرائحة والمذاق، ولكن الشيء الثابت هو أنه يلعب دوراً كبيراً ومهماً في صحة الإنسان. حيث يعدّ العسل بمثابة علاج لكل مرض. وفي الآتي فوائد عسل الأثل:
- يعالج الأمراض الجلدية كالأكزيما.
- يعالج النحافة بمساهمته في زيادة الوزن.
- يعالج اضطراب الأمعاء.
- يحمي الجهاز الهضمي من الأمراض المختلفة.
- يقلّل من آلام القولون العصبي.
- يعالج الصداع.
- يمدّ الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية.
- يسهّل عملية الولادة الطبيعية.
- يعمل على تقوية العظام والأسنان.
- يعالج الجروح.
- يقلّل النزيف.
- يحمي من فقر الدم خلال الحمل.
- ينظّم مستوى ضغط الدم.
- يعمل على تبطين المعدة.
- يحمي من الإصابة بارتجاع المريء.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة.
- يقلل من الإصابة بالالتهابات.
- يخفف من أعراض البرد والإنفلونزا والسعال.
- يساعد على ترطيب الحلق.
- يمنع تكوّن البكتيريا الضارّة بالفم.
- يعالج اضّطراب النوم.
- يعالج قرحة المعدة.
- يعالج التهاب المفاصل.
- يخفّف من التهاب الجيوب الأنفية.
- يعالج التهاب اللوزتين.
- يعالج الربو وضيق التنفس.
- يساعد على الهضم.
عسل الأثل وفوائد للجهاز الهضمي خصوصاً
يلعب عسل الأثل دوراً كبيراً في علاج المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي وأعضائه كالمعدة والقولون، ونذكر من أبرز فوائده للجهاز الهضمي:
- تهدئة اضطراب المعدة.
- علاج عسر الهضم.
- طرد الغازات والانتفاخات المتراكمة بالمعدة.
- العمل على تبطين المعدة.
- علاج قرحة المعدة.
وتختم الطبيبة حديثها مشيرة إلى أن عسل الأثل يدخل في إعداد العديد من الوجبات والأكلات التي تساهم في علاج المعدة، منها السلطات وتتبيل الطعام والمشروبات والمخبوزات، ومن إحدى الأطباق المميزة التي يستخدم فيها عسل الأثل هي سلطة الفواكه (التي تتضمن الرمان، التفاح الأخضر وغيرها.. مع ملعقتين من العسل)، ويعمل هذا الطبق اللذيذ على تعزيز المناعة، والتخلص من تقلبات المعدة وتهدئة القولون.