صحة
عشرة خرافات عن البقاء على قيد الحياة قد تتسبب بهلاكك
هنالك شيء مثير حول فكرة البقاء على قيد الحياة في البرية ونحن نعظم تلك الفكرة ببرامج مثل الناجي أو رجل ضد البرية. لكن النجاة في ظروف الطبيعة القاسية ليس بالأمر البسيط، ومعظم الدروس لا يمكن تعلمها من التلفاز، في الواقع بعض من نصائح النجاة التي جمعناها عبر السنين هي خاطئة بالكامل وغالبًا خطرة أيضاً. هذه…
هنالك شيء مثير حول فكرة البقاء على قيد الحياة في البرية ونحن نعظم تلك الفكرة ببرامج مثل الناجي أو رجل ضد البرية. لكن النجاة في ظروف الطبيعة القاسية ليس بالأمر البسيط، ومعظم الدروس لا يمكن تعلمها من التلفاز، في الواقع بعض من نصائح النجاة التي جمعناها عبر السنين هي خاطئة بالكامل وغالبًا خطرة أيضاً. هذه بعض نصائح النجاة التي لا تريد أن تعتمد عليها في حال انقلبت رحلة قصيرة في الخارج إلى كارثة. 1- الخرافة: تستطيع أن تمتص السم من لدغة أفعى الحقيقة: إذا بعث السم من اللدغة فإنه فوراً سيدخل لمجرى الدم ووضع فمك على مكان اللدغة سوف يبعث بالمزيد من البكتيريا للجرح، وببساطة يمكن للسم أن يدخل لداخل فمك و للمريء. إذا تم عض أحدهم، حاول أن تبقي معدل ضربات القلب منخفض وأبق على العضو المتأثر تحت مستوى القلب الى حين الوصول للمشفى. 2- الخرافة: تصرف كالميت دوماً عندما تهاجم من قبل دب الحقيقة: إذا كنت خارجاً في الغابة ورأيت دب، فالنصيحة العامة هي أن تتراجع بهدوء إذا لم يكن فناءك أو بقرب مكان تخييمك، تصرف بصخب، على أمل أن يخيفه ذلك، لكن في حالة هجوم حقيقي، استراتيجية ردة فعلك يجب أن تكون بناءً على الدب وعلى نوع الاعتداء. لا تتصرف كالميت أبداً اذا هاجمك دب أسود، دوماً كن مدافعاً. في معظم الحالات يهاجم الدب البني أو الرمادي لكي يدافع عن نفسه أو عن صغاره، في هذه الأوقات سوف يحذرك عبر إصداره لضجيج و بالتظاهر أنه مشحون. تراجع عن الهجوم الدفاعي ببطء، إذا لمسك الدب تصرف كالميت مستلقياً على معدتك ويداك على رقبتك. لكن في الحالات النادرة لهجوم مفترس، والتي تأتي بدون تحذير أو إذا بدأ أن الدب يتعقبك، كافح من أجل حياتك. 3- الخرافة: عليك بشكل فوري أن تعثر على مؤونة طعام إذا كنت تائهاً في البرية الحقيقة: أبداً، يمكنك النجاة حتى ستة أسابيع بدون طعام، مقدار الوقت الدقيق يمكن أن يتحدد تبعاً لنقطة البداية ومسائل صحية أخرى، لكن الماء والمأوى هم أهم بكثير. 4- الخرافة: ماء الصبار يمكنه أن ينقذك من العطش. الحقيقة: ذلك إذا كنت خبيراً كفاية لتلتقط برميلاً يمكنك تصفية الصبار عبره بأمان، لكن بمعظم الأحيان سائل الصبار سيجعلك مريضاً مسبباً لك القيء السائل وتاركاً اياك بحالة جفاف أكثر. 5- الخرافة: الطحلب ينمو في الجهة الشمالية من الشجرة الحقيقة: الطحلب يمكن ينمو على كل جوانب الشجرة بناءً على الظروف البيئية، لا تعتمد على هكذا تقليد شعبي بالتنقل. 6- الخرافة: إذا أكل الحيوان الشيء، فمن الآمن أن تأكله أنت ايضاً الحقيقة: الطيور والسناجب يمكنها أن تأكل انواعاً من التوت والفطور بإمكانها أن تنهي حياة إنساناً 7- الخرافة: فرك رقبة أحدهم أو وضعه في حوض ساخن لتدفئته إذا كان يعاني من البرد الشديد الحقيقة:تمسيد الجلد المتجمد يمكنه أن يؤذي بشكل أكبر والماء الحار يمكن أن يسبب صدمة أو يكون مؤذ لشخص يعاني من الصقيع أو انخفاض بالحرارة، تحتاج أن تعيد له الدفء ببطء ويفضل بالملاءات وعبوات الماء الدافئ تحت الإبط. 8- الخرافة: إذا هاجمك قرش، الكمه على أنفه الحقيقة: إنه لمن الصعب أن تستقر لكمة صلبة على أنف قرش متحرك، في حالات نادرة عندما يأتي القرش ليعض حاول أن تضع شيئاً صلباً بينك وبينه. إذا أخفق الأمر اخدش عينيه وخياشيمه. 9- الخرافة: اسبح دوماً موازياً للشاطئ إذا كنت عالقاً في تيار ساحب الحقيقة:التيار المائي الساحب مخيف لكن السباحة مباشرة بشكل مواز للشاطئ تعمل أقصاها إذا كان التيار خارجاً مباشرة للبحر، هذا ليس خاطئاً بالكامل لكن من الجيد معرفة أن كثير من تيارات السحب تأتي بشكل زاوية، فكرتك الرئيسية يجب أن تكون أن تبقى بجانب الشاطئ لكن اسبح عامودياً مع التيار بقدر ما تستطيع بزاوية بعيدة عن التيار وباتجاه الشاطئ، تبعاً للرابطة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي. ممكن أن يكون من السهل أكثر أن تسبح باتجاه واحد عوضاً عن الآخر ولا تقم بإتعاب نفسك كثيراً، يجب ألا تشعر أنك تغرق، إذا لم تكن قادراً على أن تسبح، قم بالعوم حتى تقدر. 10- الخرافة: كوخ العوارض الخشبية هو مأوى رائع! الحقيقة: المأوى الصحيح يعتمد على الظروف المحيطة. في الحرارة المرتفعة تحتاج للظل لكن في مناخات أقل حرارة البقاء دافئاً هو أولوية، هذا يعني أن تحمي نفسك من الرياح لكن أيضاً يعني بناء طبقة لتعزلك عن الأرض الباردة في الليل. كوخ العوارض الخشبية يمكن أن يساعد بالحماية من الرياح والعناصر الأخرى ولكن لا يكون كافياً ليؤمن لك الدفء. حتى نوفمبر (تشرين الثاني) عام 2014، كان إجمالي عدد من سافروا إلى الفضاء من البشر 536 شخصًا، بلغ عدد الإناث بينهم 59 سيدة فقط. وتتوزع جنسيات أولئك السيدات بين 44 سيدة من الولايات المتحدة الأمريكية، وأربع سيدات من روسيا، واثنتين من كل من كندا، والصين،… الورقة النقدية لَيس لَها أي قيمة كامنة فيها هيَ بِبساطة قُطعة مِنَ الورق، السيارة لَها قيمة لِأنها تأخذك إلىٰ مكان تُريد، الماء لهُ قيمة فَتَستخدمهُ لِتروي بِهِ ظَمَأك. إلا إذا كُنتَ تَستمتع بِالنظر إلىٰ قُطعة وَرقية عَليها صور أبطال وَطنيين… أوليفر هيفيسايد (1850-1925) مهندس كهربائي, عالم رياضيات, وعالم فيزياء بريطاني عصامي التعلم. ولد في منطقة كامدن تاون في لندن وكان منذ صغره يعني صعوبة في السمع والخجل المفرط، ينسب إلى هيفسايد الفضل في وصول النظريات الكهربائية إلى شكلها الحديث بعد… في معرض الإلكترونيات الاستهلاكية (CES) 2019 هذا الأسبوع، تباهت شركة ناشئة في المملكة المتحدة من خلال أداة مبنية على الذكاء الاصطناعي تتيح لمنصات البث الحصول على رؤى أكثر دقة حول سلوك حسابات المستخدمين. هدفها الرئيسي هو السماح لمزودي الخدمات… قد يخطئ الفلاسفة والاعتراف بالخطأ هو أمر مهم كي تكون فيلسوف حقيقي، على الرغم من أن معظمهم يقومون بتعديلات طفيفة إلى حججهم لتصحيح الأخطاء، يقوم آخرون بتحولات كبيرة في تفكيرهم، و فيما يلي أربعة فلاسفة تراجعوا عن مقولاتهم السابقة بشكل نهائي. Robert…
صحة
إحذروا البلاستيك… النتائج كارثية!؟
Follow us on twitter
كشف مدير مختبر علوم البيئة والمياه في الجامعة الأميركية الدكتور جلال حلواني, في حديث لـ”صوت لبنان”، “أنّنا وجدنا أعداداً هائلة من الجزيئات البلاستيكية في الطعام بسبب العبوات البلاستيكية”، لافتاً إلى أنّ “النتائج كارثية”.
وأضاف داعياً إلى “عدم استعمال الأواني البلاستيكية خلال عملية التسخين في الميكرويف”.
من جهته، أشار نائب رئيس جمعية المستهلك الدكتورة ندى نعمة، إلى “وجود علامات استفهام عدّة حول إدارة مياه الشرب في لبنان”، مشيرةً إلى “وجوب وضع حد لاستخدام العبوات البلاستيكية”.
صحة
لمرضى السكري.. “فوائد مذهلة” لهذا النوع من الخضروات الورقية لا يمكن تخيلها؟
في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.
Follow us on twitter
فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع “ديلي ميديكال إنفو”.
وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس:
تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
المصدر: سكاي نيوز
صحة
ما هي فوائد عسل الأَثل؟!
تنمو أشجار الأَثل في الأماكن الدافئة ولا تتحمّل الصقيع طويلًا، كما تنتشر جذورها غالباً في الأراضي الرطبة بالقرب من المياه والأنهار والأَودية، أوراقها دقيقة وأزهارها عنقودية وردية اللون. ولسيقان شجرة الأثل فوائد عديدة حيث كانت تستخدم منذ القدم في صناعة الأخشاب، كما تدخل في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم بفضل ما تحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة. حيث أثبتت دراسات علمية أن مستخلصات الأثل تحتوي على مركبات نشطة بيولوجياً وخصائص مضادّة للأكسدة.
أما حول فوائد عسل الأثل فتقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن عسل الأثل من أجود أنواع العسل الطبيعي الذي ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الأثل. كما يعتبر من أهم أنواع العسل، بفضل ما يحتوي عليه من فيتامينات، ومعادن كالبوتاسيوم، الكالسيوم، والمغنيسيوم. كما أنه غني بحبوب اللقاح، ويتميّز بقوامه الكثيف ولونه الأصفر المائل للخضرة، ورائحته المميّزة ومذاقه الجيّد. وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد عسل الأثل بالتفصيل في الآتي:
ما هي أبرز فوائد عسل الاثل للصحة؟
يعتبر العسل من أهم المنتجات الطبيعية التي يصنعها النحل للإنسان، إذ يمتلك فوائد لا حصر لها، بداية من طعمه اللذيذ وحتى قدرته على علاج الكثير من الأمراض. هذا وتتعدّد أنواع العسل ويختلف كل نوع عن الآخر في اللون والرائحة والمذاق، ولكن الشيء الثابت هو أنه يلعب دوراً كبيراً ومهماً في صحة الإنسان. حيث يعدّ العسل بمثابة علاج لكل مرض. وفي الآتي فوائد عسل الأثل:
- يعالج الأمراض الجلدية كالأكزيما.
- يعالج النحافة بمساهمته في زيادة الوزن.
- يعالج اضطراب الأمعاء.
- يحمي الجهاز الهضمي من الأمراض المختلفة.
- يقلّل من آلام القولون العصبي.
- يعالج الصداع.
- يمدّ الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية.
- يسهّل عملية الولادة الطبيعية.
- يعمل على تقوية العظام والأسنان.
- يعالج الجروح.
- يقلّل النزيف.
- يحمي من فقر الدم خلال الحمل.
- ينظّم مستوى ضغط الدم.
- يعمل على تبطين المعدة.
- يحمي من الإصابة بارتجاع المريء.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة.
- يقلل من الإصابة بالالتهابات.
- يخفف من أعراض البرد والإنفلونزا والسعال.
- يساعد على ترطيب الحلق.
- يمنع تكوّن البكتيريا الضارّة بالفم.
- يعالج اضّطراب النوم.
- يعالج قرحة المعدة.
- يعالج التهاب المفاصل.
- يخفّف من التهاب الجيوب الأنفية.
- يعالج التهاب اللوزتين.
- يعالج الربو وضيق التنفس.
- يساعد على الهضم.
عسل الأثل وفوائد للجهاز الهضمي خصوصاً
يلعب عسل الأثل دوراً كبيراً في علاج المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي وأعضائه كالمعدة والقولون، ونذكر من أبرز فوائده للجهاز الهضمي:
- تهدئة اضطراب المعدة.
- علاج عسر الهضم.
- طرد الغازات والانتفاخات المتراكمة بالمعدة.
- العمل على تبطين المعدة.
- علاج قرحة المعدة.
وتختم الطبيبة حديثها مشيرة إلى أن عسل الأثل يدخل في إعداد العديد من الوجبات والأكلات التي تساهم في علاج المعدة، منها السلطات وتتبيل الطعام والمشروبات والمخبوزات، ومن إحدى الأطباق المميزة التي يستخدم فيها عسل الأثل هي سلطة الفواكه (التي تتضمن الرمان، التفاح الأخضر وغيرها.. مع ملعقتين من العسل)، ويعمل هذا الطبق اللذيذ على تعزيز المناعة، والتخلص من تقلبات المعدة وتهدئة القولون.