صحة
الأشخاص الذين يفضلون أن يكونوا وحدهم أكثر ذكاءً من الآخرين وفقًا لدراسة
لقد اعتدنا على حقيقة أن الروابط الاجتماعية تجعلنا أكثر سعادة والتفاعل مع الأصدقاء يجلب الفرح والمعنى لحياتنا، وكلما تواصلنا مع الناس كلما كان شعورنا أفضل بأتجاه أنفسنا من الصعب الجدال حول هذا الأمر ما لم تكن ذكيًا حقًا. هذا الاكتشاف الصادم من قبل العلماء ثبت في ورقة نشرت في المجلة البريطانية لعلم النفس. أجرى الباحثان…
لقد اعتدنا على حقيقة أن الروابط الاجتماعية تجعلنا أكثر سعادة والتفاعل مع الأصدقاء يجلب الفرح والمعنى لحياتنا، وكلما تواصلنا مع الناس كلما كان شعورنا أفضل بأتجاه أنفسنا من الصعب الجدال حول هذا الأمر ما لم تكن ذكيًا حقًا. هذا الاكتشاف الصادم من قبل العلماء ثبت في ورقة نشرت في المجلة البريطانية لعلم النفس. أجرى الباحثان نورمان لي وساتوشي كازانوفا دراسة استقصائية تقيس مدى الرضا عن الحياة والذكاء والصحة. بعد تحليل ردود 15000 شخص ، توصلوا إلى “نظرية السافانا للسعادة”. حيث توضح أن الطريقة التي نستمتع بها في الحياة تعتمد على تجارب أسلافنا. استندت أبحاث نورمان وكازانوفا إلى عاملين نموذجيين للحياة الحديثة: كثافة السكان تكرار الاتصال مع الأصدقاء في الوقت الحاضر، نحن محاطون بالناس أكثر بكثير من أسلافنا، لكننا نتفاعل بشكل أقل مع أصدقائنا. وفقًا للمؤلفين، يتأثر الأشخاص الأقل ذكاءًا بنظرية السافانا أكثر من الأشخاص الأكثر ذكاءً. ويشيرون أيضًا إلى أن الأشخاص الأذكياء يفضلون المناطق الحضرية، بينما يفضل الأشخاص الأقل ذكاءًا البقاء في بيئة ريفية. يرتبط هذا بفكرة أنه على الرغم من وجود كثافة سكانية عالية، يتفاعل الناس مع بعضهم البعض بشكل أقل من المناطق الريفية. عمومًا، يتمتع سكان المدن بمتوسط ذكاء أعلى من سكان الريف، ربما لأن الأفراد الأكثر ذكاء أكثر قدرة على العيش في أماكن” غير طبيعية “ذات الكثافة السكانية العالية” حسب قول: كانازاوا. اعتاد أسلافنا على التواصل بشكل متكرر مع الأصدقاء لأنه كان ضروريًا للبقاء على قيد الحياة. ولكن بالنسبة للأشخاص الأكثر ذكاءًا، كان النهج الفردي لحل المشكلات أكثر أهمية. وبالتالي، لم يستفيدوا من الصداقات ونتيجة لذلك، لم يبحثوا عنها. كما يقول: كازانوفا” بشكل عام، من المرجح أن يكون للأفراد الأكثر ذكاءًا تفضيلات وقيم” غير طبيعية “لم تكن لدى أسلافنا”. إذا كنت تستمتع بقضاء بعض الوقت مع أصدقائك، فهذا بالتأكيد لا يعني أنك لست ذكيًا للغاية. الأمر الأكثر أهمية هو أنك إذا كنت تميل إلى قضاء بعض الوقت لوحدك (أو تعرف شخصًا يفعل ذلك) فهذا لا يجعلك وحيدًا. لقد ولدت للتو بهذه الطريقة وهذا أمر طبيعي تمامًا. الباحثون توصلوا إلى نتيجة أن الأشخاص الأكثر ذكاءًا أقل سعادة عندما يجتمعون مع الأصدقاء بشكلٍ متكرر. إنَّ الزواج الناجح هو ذلك الذي يحدث بين رجل سادي وامرأة مازوخية. عبارة شهيرة للغاية قرأتها في أحد الكتب، وعَلِقت بذهني لفترة لا بأس بها، وإن كانت تشير إلى علاقة التكامل التي من المفترض أن يكون الزواج قائمًا على أساسها؛ فإنَّها من الناحية العلمية… إن المفهوم الدنماركي لـ hygge صعب الترجمة – “راحة النفس” في محاولة أحد المدونين – و لكن إذا كنت احتضنت شخص عزيز اليك تحت دثار و بجانب النار، فإنك شعرت بها بالتأكيد. لماذا يتحدث الناس عنها تم نشر تسعة كتب يحملون عناوين فيها… أورد كريستوفر انتاغلياتا دراسة عن ترابط السمات الشخصية بالبيانات المالية حيث أن الأشخاص اللطفاء يملكون مدخرات أقل وديون ومعدلات إفلاس أعلى. هل أنت شخص محبوب، تعلم ما أعنيه، رجل لطيف؟ إذا كان الأمر كذلك فالسؤال التالي سيكون: كيف حال أمورك المالية؟… عندما كنت طالباً هنا في أكسفورد في السبعينات، مستقبل العالم كان كئيباً. الإنفجار السكاني كان لا يمكن إيقافه. المجاعة العالمية كانت لا يمكن تفاديها وباء السرطان المُسبب بواسطة الكيماويات في البيئة كان سيعمل على تقصير أعمارنا. الأمطار الحمضية كانت… هلْ عادَ “دوستويفسكي” مرّةً أخرى إلى الحياةِ ليكْتب نصّاً أدبياً نشر تحت اسْم “كنوت هامسُن”؟ أمْ أنّ هُناك بالفِعل رِوائيّاً آخر يستطيعُ أن يصل إلى ذروةِ التحليلِ النفسِيّ في شُخوص أبطاله بقدرِ ما كان يفعلُ…
Follow us on twitter
كشف مدير مختبر علوم البيئة والمياه في الجامعة الأميركية الدكتور جلال حلواني, في حديث لـ”صوت لبنان”، “أنّنا وجدنا أعداداً هائلة من الجزيئات البلاستيكية في الطعام بسبب العبوات البلاستيكية”، لافتاً إلى أنّ “النتائج كارثية”.
وأضاف داعياً إلى “عدم استعمال الأواني البلاستيكية خلال عملية التسخين في الميكرويف”.
من جهته، أشار نائب رئيس جمعية المستهلك الدكتورة ندى نعمة، إلى “وجود علامات استفهام عدّة حول إدارة مياه الشرب في لبنان”، مشيرةً إلى “وجوب وضع حد لاستخدام العبوات البلاستيكية”.
في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.
Follow us on twitter
فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع “ديلي ميديكال إنفو”.
وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس:
تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
المصدر: سكاي نيوز
تنمو أشجار الأَثل في الأماكن الدافئة ولا تتحمّل الصقيع طويلًا، كما تنتشر جذورها غالباً في الأراضي الرطبة بالقرب من المياه والأنهار والأَودية، أوراقها دقيقة وأزهارها عنقودية وردية اللون. ولسيقان شجرة الأثل فوائد عديدة حيث كانت تستخدم منذ القدم في صناعة الأخشاب، كما تدخل في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم بفضل ما تحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة. حيث أثبتت دراسات علمية أن مستخلصات الأثل تحتوي على مركبات نشطة بيولوجياً وخصائص مضادّة للأكسدة.
أما حول فوائد عسل الأثل فتقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن عسل الأثل من أجود أنواع العسل الطبيعي الذي ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الأثل. كما يعتبر من أهم أنواع العسل، بفضل ما يحتوي عليه من فيتامينات، ومعادن كالبوتاسيوم، الكالسيوم، والمغنيسيوم. كما أنه غني بحبوب اللقاح، ويتميّز بقوامه الكثيف ولونه الأصفر المائل للخضرة، ورائحته المميّزة ومذاقه الجيّد. وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد عسل الأثل بالتفصيل في الآتي:
ما هي أبرز فوائد عسل الاثل للصحة؟
يعتبر العسل من أهم المنتجات الطبيعية التي يصنعها النحل للإنسان، إذ يمتلك فوائد لا حصر لها، بداية من طعمه اللذيذ وحتى قدرته على علاج الكثير من الأمراض. هذا وتتعدّد أنواع العسل ويختلف كل نوع عن الآخر في اللون والرائحة والمذاق، ولكن الشيء الثابت هو أنه يلعب دوراً كبيراً ومهماً في صحة الإنسان. حيث يعدّ العسل بمثابة علاج لكل مرض. وفي الآتي فوائد عسل الأثل:
- يعالج الأمراض الجلدية كالأكزيما.
- يعالج النحافة بمساهمته في زيادة الوزن.
- يعالج اضطراب الأمعاء.
- يحمي الجهاز الهضمي من الأمراض المختلفة.
- يقلّل من آلام القولون العصبي.
- يعالج الصداع.
- يمدّ الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية.
- يسهّل عملية الولادة الطبيعية.
- يعمل على تقوية العظام والأسنان.
- يعالج الجروح.
- يقلّل النزيف.
- يحمي من فقر الدم خلال الحمل.
- ينظّم مستوى ضغط الدم.
- يعمل على تبطين المعدة.
- يحمي من الإصابة بارتجاع المريء.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة.
- يقلل من الإصابة بالالتهابات.
- يخفف من أعراض البرد والإنفلونزا والسعال.
- يساعد على ترطيب الحلق.
- يمنع تكوّن البكتيريا الضارّة بالفم.
- يعالج اضّطراب النوم.
- يعالج قرحة المعدة.
- يعالج التهاب المفاصل.
- يخفّف من التهاب الجيوب الأنفية.
- يعالج التهاب اللوزتين.
- يعالج الربو وضيق التنفس.
- يساعد على الهضم.
عسل الأثل وفوائد للجهاز الهضمي خصوصاً
يلعب عسل الأثل دوراً كبيراً في علاج المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي وأعضائه كالمعدة والقولون، ونذكر من أبرز فوائده للجهاز الهضمي:
- تهدئة اضطراب المعدة.
- علاج عسر الهضم.
- طرد الغازات والانتفاخات المتراكمة بالمعدة.
- العمل على تبطين المعدة.
- علاج قرحة المعدة.
وتختم الطبيبة حديثها مشيرة إلى أن عسل الأثل يدخل في إعداد العديد من الوجبات والأكلات التي تساهم في علاج المعدة، منها السلطات وتتبيل الطعام والمشروبات والمخبوزات، ومن إحدى الأطباق المميزة التي يستخدم فيها عسل الأثل هي سلطة الفواكه (التي تتضمن الرمان، التفاح الأخضر وغيرها.. مع ملعقتين من العسل)، ويعمل هذا الطبق اللذيذ على تعزيز المناعة، والتخلص من تقلبات المعدة وتهدئة القولون.