أخبار العالم
هكذا تحضّرت داكوتا جونسون لمشاهِدها العارية في فيلم FIFTY SHADES FREED
اعتمدت الممثلة الأميركية داكوتا جونسون البالغة من العمر 28 عاماً تمارين وطرق متنوعة تحضيراً لظهورها عارية دور آنا في فيلم Fifty Shades Freed الذي يعرض في الصالات حالياً.
1- بقيت تتمرن من عام 2016 الى 2018 من أجل الفيلم: بشكل متواصل لأنها كانت تصور Fifty Shades Darker الذي صدر في 2017 ومن ثم تبعه Fifty Shades Freed الذي صدر في 2018.
2- تمرنت مع المدربة الخاصة بجيسيكا ألبا: عندما بدأ التصوير في فانكوفير، عملت جونسون مع مدربة المشاهير الخاصة رامونا براغانزا التي وظفتها إدارة الفيلم أثناء التصوير.
3- تغير المظهر الخارجي لداكوتا قليلا في الجزء الأخير: فقد صرحت المدربة الخاصة أنه تم بناء الكتفين بشكل متناسق، وشد المؤخرة والأرداف بالإضافة الى الذراعين والمعدة وكان الهدف تحريكها مدة 30 دقيقة يوميا.
4- تمرنت جونسون مدة 30 الى 60 دقيقة يوميا: خلال الأشهر الأولى للتصوير تمرنت جونسون بشكل مكثف إلا أنها التزمت بال30 دقيقة التي أعطيت لها في النهاية.
5- غيرت الممثلة الشابة حركاتها خلال التمرين: وذلك منعا للملل ولكي تستفيد من حرق السعرات الحرارية والدهون بشكل مثالي كتمارين الأثقال و”اليوغا” و”البيلاتيس”…
6- لعبت أوزان الكاحل دورا رئيسا في تدريب داكوتا من أجل إعطاء الساقين شكلا مشدودا. إضافة الى استخدما “الدمبل” التي لا تقل عن الثمانية كيلو خلال “البيلاتيس” لتعزيز الثبات والاستقرار.
7- أجرت تمارينها خلال التصوير: من أجل ضيق الوقت قام فريق العمل بإنشاء نادي رياضي خلال التصوير.
8- التزمت بوجباتها الصحية: قامت باختيار وجباتها مع الشيف خلال التصوير عبر التركيز على اللحوم الخالية من الدهون، الخضار والكينوا. هذا وكانت قد سبق أن ركزت على العصائر من أجل خسارة الوزن بشكل أسرع.
9- صمتت خلال الجلسات الرياضية: بعكس معظم الأشخاص الذين يرون أنها فرصة ملائمة كي يعبروا عما يدور في صدورهم إلا أنه لم يكن هكذا الحال مع جونسون فقد كانت تقوم بكافة حركاتها بالشكل المطلوب من دون أن تبدي أي انزعاج.
Picture Credit: via REUTERS
أكد زعيم كوريا الشمالية كيم جونغ أون خلال محادثات مع الرئيس الروسي فلاديمير بوتين اليوم الربعاء أن العلاقات مع روسيا تمثل “الأولوية الأولى” بالنسبة لبلاده.
وفي مستهل الاجتماع الذي عقده بوتين وكيم في مطار فوستوشني الفضائي بمقاطعة آمور في شرق روسيا، أشار بوتين إلى أن اللقاء يجري “في وقت خاص”، حيث احتفلت كوريا الشمالية مؤخرا بالذكرى الـ75 لتأسيس الدولة، مشيرا إلى أن الاتحاد السوفيتي كان أول من اعترف بها.
كما وصف بوتين الذكرى الـ70 لانتصار بيونغ يانغ في الحرب الكورية بأنها “تاريخ مشهود”، وأشار إلى أن الاتحاد السوفيتي قدم مساعدة من أجل تحقيقه.
وبالإشارة إلى مكان انعقاد الاجتماع، قال بوتين إن روسيا فخورة بإنجازات قطاعها الفضائي.
من جانبه، أعرب كيم عن امتنانه للجانب الروسي على حسن الترحيب وقال “نعقد الآن اجتماعا خاصا معكم في قلب القوة الفضائية روسيا.. لقد تمكنا من رؤية حاضر ومستقبل القوة الفضائية الروسية بأعيننا”.
وصرح كيم بأن “روسيا نهضت الآن للنضال المقدس لحماية أمنها”، وقال: “نريد مواصلة تطوير العلاقات مع روسيا، وقد دعمنا دائما بوتين والحكومة الروسية”.
وأضاف: “آمل أن نكون دائما معا في الكفاح ضد الإمبريالية ومن أجل بناء دولة ذات سيادة”.
وأعرب كيم جونغ أون عن ثقته في أن محادثاته مع بوتين ستساعد في الارتقاء بالعلاقات بين البلدين إلى مستوى جديد.
وضم الوفد الروسي في المحادثات وزير الدفاع سيرغي شويغو، ووزير الخارجية سيرغي لافروف، ونائب رئيس الوزراء دينيس مانتوروف، ونائب رئيس الوزراء مارات حوسنولين، ووزير النقل الروسي فيتالي سافيليف، ووزير الموارد الطبيعية الروسي ألكسندر كوزلوف.
المصدر: وكالات
Picture Credit: AP
أطلقت كوريا الشمالية اليوم، صاروخاً بالستياً واحداً على الأقلّ، بحسب ما أعلن الجيش الكوري الجنوبي، في تجربة صاروخية جديدة تأتي في الوقت الذي يزور فيه الزعيم كيم جونغ-أون روسيا للقاء الرئيس فلاديمير بوتين، بحسب “فرانس برس”.
وقالت هيئة الأركان المشتركة في سيول إنّ “كوريا الشمالية أطلقت صاروخاً بالستياً غير محدّد باتجّاه بحر الشرق”، مستخدمة الاسم الكوري لبحر اليابان.
وأكّدت طوكيو بدورها التجربة الصاروخية الكورية الشمالية، لكنّها أعلنت أنّ خفر السواحل اليابانيين رصدوا إطلاق بيونغ يانغ صاروخين بالستيّين وليس صاروخاً واحداً.
من جهتها نقلت هيئة الإذاعة والتلفزيون اليابانية (إن إتش كيه) عن مسؤولين حكوميين لم تسمّهم قولهم، إنّ الصاروخين سقطا على ما يبدو خارج المنطقة الاقتصادية الخالصة لليابان.
أطلقت كوريا الشمالية اليوم، صاروخاً بالستياً واحداً على الأقلّ، بحسب ما أعلن الجيش الكوري الجنوبي، في تجربة صاروخية جديدة تأتي في الوقت الذي يزور فيه الزعيم كيم جونغ-أون روسيا للقاء الرئيس فلاديمير بوتين، بحسب “فرانس برس”.
وقالت هيئة الأركان المشتركة في سيول إنّ “كوريا الشمالية أطلقت صاروخاً بالستياً غير محدّد باتجّاه بحر الشرق”، مستخدمة الاسم الكوري لبحر اليابان.
وأكّدت طوكيو بدورها التجربة الصاروخية الكورية الشمالية، لكنّها أعلنت أنّ خفر السواحل اليابانيين رصدوا إطلاق بيونغ يانغ صاروخين بالستيّين وليس صاروخاً واحداً.
من جهتها نقلت هيئة الإذاعة والتلفزيون اليابانية (إن إتش كيه) عن مسؤولين حكوميين لم تسمّهم قولهم، إنّ الصاروخين سقطا على ما يبدو خارج المنطقة الاقتصادية الخالصة لليابان.
وتأتي هذه التجربة الصاروخية في الوقت الذي يزور فيه كيم روسيا على رأس وفد يضم كبار المسؤولين العسكريين.
المصادر:وكالات
أكّد الملياردير الأميركي إيلون ماسك أنه منع العام الماضي هجوماً أوكرانياً على قاعدة بحرية روسية في شبه جزيرة القرم عبر رفض طلب من كييف لتفعيل نظام ستارلينك للأقمار الاصطناعية في البحر الأسود.
وأوضح ماسك في منشور على منصة “إكس”: “تلقينا طلبا عاجلا من السلطات الحكومية لتفعيل ستارلينك حتى سيفاستوبول. وكانت النية الواضحة هي إغراق معظم الأسطول الروسي الراسي” هناك، بحسب ما نقلت “وكالة الصحافة الفرنسية”.