١٦ نصيحة لتجاوز صدمة عاطفية

كثيرة هي قصص الأطفال الخيالية التي تنتهي بعبارة “عاشوا في سعادة وحب إلى الأبد”، إلّا أنّ الواقع مُختلف، فلا تنتهي جميع قصص الحب بطريقة سعيدة. لذا، إن كنت تمرّ بمرحلة صعبة عاطفيًا، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على تجاوز المحنة ومواجهة المستقبل بشكل أفضل.

1-عليك أن تؤمن بأن المرء يمكن أن يحب أكثر من مرة، ويُحب في المرة الثانية أكثر من الأولى  (لا نتكلم هنا عن الزواج).

2-اخرج من المنزل. تخلّص من الصور القديمة والهدايا التذكارية.

3-انهض ولا تنغمس في التعاسة.

4-اقطع علاقتك مع الآخر وابتعد عنه. تجنّبه لئلا تعيد جراح الماضي.

5-ارمِ أحلامك السابقة.

6-اعمل وابقِ نفسك منشغلًا.

7-تعلّم من الماضي.

8-قل لنفسك: “ربما لم أحبه، ربما أحببت الصورة المثالية التي رسمتها عنه في خيالي”.

9-ابك إن احتجت.

10-لا تَصبّ غضبك على الآخرين.

11-ابتعد عن التفكير بصورة منهجية. مع الوقت، سينتهي الألم.

12-ثق بنفسك، اهتم بمظهرك الخارجي؛ لا تُهمل نفسك.

13-لا ترمِ نفسك في أحضان شخص آخر كتعويض. من الممكن أن تحب مرة أخرى.. ولكن ذلك سيستغرق بعض الوقت.

14-ابحث عمّا تستحق.

15-اتكل على الله.

16-لتجنّب الاكتئاب، من المهم أن تنام بشكلٍ كافٍ. وإن لزم الأمر، راجع طبيبك.